8 beneficii ale verbenei de lămâie pentru îngrijirea sănătății
Se spune că verbena de lămâie este cea mai eficientă dintre toate plantele aromate de citrice. Cu aroma și aroma sa delicioase, verbena de lămâie este o plantă dulce și strălucitoare care poate face rețete mult mai interesante. De asemenea, are o gamă largă de proprietăți medicinale. beneficiile verbenei cu lămâie Acestea pot include ameliorarea afecțiunilor digestive obișnuite, inclusiv gaze, indigestie, constipație și diaree. Alte utilizări pentru verbena cu lămâie includ ameliorarea durerilor articulare, a afecțiunilor pielii, a problemelor de somn, a hemoroizilor, a varicelor, a răcelii, a febrei și a frisoanelor.
Să aruncăm o privire la ceea ce a demonstrat cercetarea științifică până acum și de ce s-ar putea să doriți o ceașcă de ceai de verbena de lămâie după ce ați citit acest articol.
Index de conținut
Beneficiile verbenei cu lămâie
Fascinantul beneficiile verbenei cu lămâie Acestea includ capacitatea sa de a proteja mușchii, de a reduce inflamația, de a stimula sistemul imunitar, de a calma stomacul, de a reduce febra, de a calma nervii și de a elimina congestia. De asemenea, este utilizat în mod popular pentru pierderea în greutate.
1.- Pierderea în greutate
În timp ce ceaiul verde este adesea sugerat pentru cei care urmează o dietă, verbena cu lămâie este de asemenea eficientă, există doar 2 calorii pe porție, iar combinația bogată de compuși organici are un efect asupra corpului care reduce „mușcăturile”, împiedicând consumul între mese și compromisul dieta ta. În plus, efectele metabolice semnificative ale beneficiilor ceaiului de verbena de lămâie pot contribui la creșterea ratei de ardere a grăsimilor prin optimizarea diferitelor procese ale corpului.
2.- Întărește mușchii
Aceasta este una dintre calitățile unice ale acestei plante și care nu se găsește adesea în ceaiurile simple. Când utilizați beneficiile ceaiului de verbena cu lămâie ca supliment de exerciții, cercetările au arătat că potențial antioxidant ridicat scade daunele cauzate mușchilor în timpul antrenamentului, fără a inhiba dezvoltarea masei musculare suplimentare și a crește rezistența corpului. Acest lucru face ca verbena cu lămâie să fie tovarășul perfect de pre-antrenament!
3.- Reduce inflamația
Artrita și leziunile pot provoca ravagii asupra articulațiilor și mobilității noastre. Pe măsură ce îmbătrânim sau când ne rănim, poate fi dificil să ne simțim din nou întregi, deoarece articulațiile noastre sunt în uz constant și rareori au timp să se vindece corect. Beneficiile verbenei cu lămâie au fost legate direct de reducerea durerilor articulare și recuperare mai rapidă după leziuni articulare. Acest lucru se datorează în principal nivelurilor impresionante de antioxidanți din această mică plantă.
4.- Crește imunitatea
Stresul oxidativ este rezultatul activității radicalilor liberi mult mai cunoscuți și înfricoșători și a prezenței acestora în organele corpului nostru, ceea ce slăbește sistemul imunitar, întinzându-l prea mult și distrăgându-l cu mutația celulară și boli cronice. Cercetările au legat beneficiile verbenei cu lămâie reduce nivelul de stres oxidativ și o sănătate generală mai bună a corpului, evidențiată de o creștere decisivă a globulelor albe din sânge, prima linie de apărare a sistemului nostru imunitar.
5.- Ajută la digestie
Ceaiul de verbena cu lămâie are, de asemenea, anumite calități calmante Ele au fost utilizate în mod tradițional pentru ameliorarea problemelor stomacale și a indigestiei în diferite culturi. Acest preparat pe bază de plante are calități antispastice care ajută la calmarea stomacului și la eliminarea crampelor și balonării, ceea ce poate duce la disconfort gastro-intestinal și probleme. Ceaiul de verbena cu lămâie vă ajută să vă reglați pofta de mâncare (stimulând în unele cazuri), ducând la un aport sănătos de nutrienți pentru a vă optimiza procesele metabolice.
6.- Reduce febra
În medicina tradițională sud-americană, verbena cu lămâie era considerată diaforetică, ceea ce înseamnă că stimulează transpirația și, prin urmare, era folosită pentru a sparge febra și a accelera vindecarea persoanelor care suferă de boli inflamatorii.