8 alimente care pot deteriora smalțul dinților - Mai bine cu sănătatea
Smalțul dinților este un strat subțire care este alcătuit dintr-o rețea densă de cristale de hidroxiapatită (cel mai dur mineral din corpul uman), calciu hidratat și fosfați.
Aceste da-i capacitatea de a intari dintii și oferă o barieră de protecție împotriva microorganismelor care încearcă să le colonizeze. Cu toate acestea, smalțul este destul de delicat, odată ce se deteriorează, nu mai poate fi regenerat.
Uzura sa este inevitabilă de-a lungul anilor, mai ales când este expusă continuu la unele alimente și medicamente.
Deoarece este esențial să-l păstrați pentru o sănătate orală bună, cel mai bine este îmbunătățiți obiceiurile de igienă și moderați aportul următoarelor alimente.
1. Cafea
Cafeaua are proprietăți antioxidante care pot fi benefice pentru organism. Cu toate acestea, consumul excesiv pe termen lung poate avea consecințe negative asupra sănătății dentare.
Cafeaua este o băutură acidă, iar acizii slăbesc smalțul dinților. De asemenea, din moment ce smalțul este un material poros, cafeaua îl pătrunde, ceea ce poate ajunge să provoace pete și o decolorare a smalțului.
Cel mai bun mod de a evita acest lucru este de a reduce consumul și de a vă spăla dinții după aceea, pentru a îndepărta compușii care pătează dinții și a le păstra albul.
2. Dulciuri și bomboane
Pot fi dulciuri și surse rafinate de zahăr dușmani ai dinților. Cu cât sunt mai lipicioase și mai dure, cu atât impactul negativ pe care îl au asupra smalțului dinților este mai mare.
Consumul său excesiv pe zi modifică pH-ul natural al gurii și crește riscul de infecții și boli orale.
3. Sos de roșii
Roșia conține o concentrație mare de substanțe acide care poate dizolva smalțul dinților și poate crește riscul de infecții bacteriene.
Cel mai bine este să preparați un sos de casă, folosind doar pulpa de roșii, deoarece pielea și semințele sunt părțile sale cele mai acide.
4. Vin
Vinul roșu este, de asemenea, acid și poate deteriora smalțul dinților.
Compușii săi modifică pH-ul gurii, reduce producția de salivă și crește riscul de pete și infecții.
5. Pâine
Pâinea feliată și alte produse de panificație sunt bogate în carbohidrați, zaharuri rafinate și acid lactic; trei factori care pot modifica smalțul dinților.
Acestea împiedică neutralizarea salivei și, în timp, crește sensibilitatea dinților și deteriorarea stratului exterior al acestora.
6. Sucuri de citrice
Acid citric, de asemenea, poate influența deteriorarea stratului protector al dinților. În plus, crește și sensibilitatea și poate fi decisiv în dezvoltarea infecțiilor precum caria dentară.
Pentru a evita aceste efecte este convenabil să le combinați cu apă sau alte legume care nu sunt dăunătoare pentru dinți.
7. Cartofi și alimente prăjite
Cartofii și alte alimente prăjite care sunt vândute în pungi conțin cantități mari de amidon, o substanță care se transformă în acid și dăunează smalțului.