7 rețete de detoxifiere de casă învață cum să le prepari acasă

Pregătiți-vă propriile shake-uri de dezintoxicare acasă și completați dieta

Dacă doriți să aveți o dietă completă și echilibrată, aveți grijă de dvs. zilnic și pierdeți în greutate în mod regulat, este posibil să fi auzit despre beneficiile shake-urilor „detoxifiante”. detoxifiere se agită Sunt băuturi făcute dintr-un amestec de legume și fructe. Astfel, primim un supliment la dieta noastră, care, fără a fi caloric, ne oferă energie, ele sunt de asemenea bune pentru corpul nostru și favorizează epurare.

În continuare, vă vom oferi câteva idei pentru a vă pregăti detoxifiere se agită.

1. Smoothie de ananas și ghimbir. Cu acest shake vom obține proprietăți diuretice datorită conținutului ridicat de papaïma din ananas; pe de altă parte, ghimbirul îl face o băutură foarte recomandată pentru a preveni răcelile de vară.

prepari

2. Suc verde antioxidant și purificator. Veți avea nevoie de țelină, castravete, suc de lămâie, o linguriță de ghimbir ras, spanac proaspăt, mere și pătrunjel proaspăt tocat. Legumele se curăță și le amestecăm cu puțină apă. Cantitățile din fiecare legumă pot fi modificate în funcție de preferințele noastre și, ținând cont de proprietățile fiecărui ingredient, mărul fiind elementul care va oferi o anumită dulceață. Este o pompă de vitamine și minerale, ajută la oxigenarea sângelui, ne ajută în tranzitul intestinal și este incredibil de energic. Perfect pentru dimineață.