7 motive pentru a începe să mănânci două banane pe zi
Bananele sunt cele mai consumate fructe de pe planetă, alături de roșii și mere. Proprietățile sale includ potasiu și pectină, un tip de fibre. Dar nu vă puteți imagina ce s-ar întâmpla cu corpul dumneavoastră dacă am mânca câteva banane pe zi - dacă este posibil organic și cu pielea!.
__ Ce veți descoperi în această postare? __
1. Cel mai bun prieten al Dietei
Contrar a ceea ce cred mulți, banana este un bun aliat pentru dietă. Datorită sursei sale de fibre îndepărtează foamea pentru mai mult timp. În plus, una dintre componentele sale este amidonul rezistent, care este responsabil pentru reducerea senzației de foame și prevenirea creșterii în greutate. Mulțumită acestui amidon corpul dumneavoastră reglează nivelul zahărului din sânge, crescând sensibilitatea organismului la insulină.
2. O digestie mai bună
Datorită amidonului din banane, stomacul nu poate să le digere. Prin urmare, ajung la intestinul gros în stare foarte bună, unde hrănesc mii de bacterii sănătoase. Dacă sunteți predispus la arsuri la stomac sau gastrită, este un aliment care este foarte ușor de digerat. De fapt, este foarte recomandat să îl luați după ce ați trecut printr-un proces de gastroenterită, deoarece recuperează mineralele pierdute.