7 motive pentru a face un DETOX în 2020 - Resetarea corpului și a minții

Vine un punct în care atât de multe informații și stimuli constanți din rețelele sociale ne copleșesc. Ai simțit-o?

Anul acesta m-a întrecut, mărturisesc! (La fel ca mulți dintre cei care citesc, îmi imaginez și eu). Sau poate că fusesem copleșită de zgomotul exterior de mult timp și nu mă oprisem să-mi dau seama că trebuia să fac o detoxifiere în acest an 2020; și începe să te detoxifiezi.

Pentru că pentru a începe să vorbim despre acest subiect, un Detox nu este doar o detoxifiere a exceselor de mâncare proastă, ci și a începe să ne ascultăm mai mult corpul și să ne conectăm cu interiorul nostru, cu emoțiile noastre și ne curăță mintea de exterior.

Rezonează cu ceva de care simți că ai nevoie? 🙂

detox

Trăind mult timp în natură lucrând în Serena Blues, m-a făcut să încep să am obiceiuri mai sănătoase: meditație și yoga în fiecare zi, mese proaspete de casă și mai multă mișcare.

Viața călătorind, m-a trezit și mai mult pentru un stil de viață sănătos, deoarece eram într-o mișcare constantă și am obținut o legătură specială cu tot ceea ce implică bunăstare spirituală, mentală și fizică.

Întotdeauna mi-am dorit să fac o Detoxifiere, am cumpărat cartea CURĂ, am citit-o și am fost fascinată de idee, dar nu am găsit timp sau companie să o fac.

În 2020 a sosit declanșatorul pandemiei, iar în carantină am mâncat literalmente totul din cauza anxietății ... (mă atacă în special pentru dulciuri, prăjituri, brownies, și tu ?: P).

Eram cu anxietate, insomnie, cu mai multă greutate, și l-am convins pe German (partenerul meu) să o facă. În acest caz, am făcut una din cele 21 de zile, este foarte solicitant și provocator. Și l-am combinat și cu meditația și yoga pentru a mă relaxa și a-l face mai suportabil.

Ne-a făcut să simțim revitalizat, ne-a redat energia care ne lipsea, am putut amândoi să dormim 8 ore la rând ... și beneficii mai incredibile.

(Aici cu mega smoothie-ul nostru verde dimineața 🙂

Așadar, în mijlocul carantinei, ne-am stabilit amândoi obiectivul și am reușit!

A fost un drum dificil, dar foarte plin de satisfacții 😊 Dacă am putea cu acea cantitate de zile pe care astăzi vă spun că a fost prea mult ... Vă asigur că veți putea cu mai puțin, există Detox de 3.5, 7, 10 și chiar 21 de zile, ceea ce este deja maximul recomandat.

Cum și de ce o detoxifiere?

Am aflat că doar 3 zile sunt suficiente pentru a detoxifica și a curăța corpul, și că, deși organismul are capacitatea de a scăpa de toxine, atunci când ingerăm prea multe le acumulează și atunci încep problemele.

Despre ce toxine vorbim? Asta m-am întrebat, câte toxine pot acumula dacă duc o viață destul de sănătoasă.

Am început să citesc și să cercetez și acolo am fost convins că trebuie să dau o resetare a corpului meu. Nu este vorba doar despre o dietă săracă, dezechilibrată (mult consum de grăsimi, făină albă rafinată, produse bogate în sodiu și produse procesate, zahăr), ci și stres, locuri cu aer poluant, droguri, puțin sport etc.

Dureri de cap, umflături, greutate, alergii sau practic atunci când simțim că ceva nu este în regulă în corpul nostru; O detoxifiere în 2020 este o idee bună pentru a vă ajuta să vă simțiți mai bine.

Deci, după ce ați experimentat o detoxifiere în mijlocul carantinei și a trecut de la a vă simți foarte obosit și greu la a vă simți mult mai energic și mai ușor, aici vă dau 7 motive pentru a face un Detox mai ales în 2020.

7 motive pentru a face o detoxifiere în 2020:

1- O detoxifiere vă oferă mai multă energie și vitalitate pentru a începe 2021 cu tot!

Uneori cheltuim mai multă energie cu procesul digestiv decât primim din alimente.

Cu cât consumăm mesele mai grele, cu atât ne simțim mai obosiți. De aceea, mulți medici și nutriționiști explică faptul că, după un grătar, sau niște hamburgeri cu cartofi prăjiți, vrem, de obicei, să facem un pui de somn bun.

am invatat aceasta digestia este tocmai unul dintre procesele cu cele mai mari costuri energetice pentru organism. Deci, atunci când este mai dificil pentru anumite alimente, acesta încetinește și ne simțim mai epuizați.

Îți poți imagina cum se simte corpul când îi dai o pauză?
Pentru aceasta, în aproape toate detoxifierile, alimentele care nu ajută sunt de obicei reduse, cum ar fi:

  • zahar rafinat
  • bauturi carbogazoase
  • Grăsimi saturate
  • făini rafinate
  • produse prelucrate
  • îngheţat
  • produse conservate
  • carne rosie
  • fast food
  • lactate de origine animală
  • inghetate
  • tot felul de dulciuri sau produse de patiserie
  • cafea
  • alcool
  • tutun…