7 mituri și adevăruri despre înot; n - Presa

Știri din Nicaragua și din lume

presa

ULTIMELE STIRI

  • Revistă
  • E-hârtie
  • Podcast
  • Flagelul
  • LP Club
  • Conținut exclusiv

7 mituri și adevăruri despre înot

Efecte asupra sănătății 1. ÎNOTUL ESTE O MARE FORMĂ DE EXERCITARE. ADEVĂRAT. Înotul folosește aproape toate grupele musculare majore și provoacă o mare presiune asupra inimii și plămânilor. 2. BENEFICIILE ÎNOTULUI SUNT LARGI. ADEVĂRAT. Această activitate dezvoltă forța și rezistența la construirea mușchilor, în plus […]

1. ÎNOTUL ESTE O MARE FORMĂ DE EXERCIU.

ADEVĂRAT. Înotul folosește aproape toate grupurile musculare majore și pune un mare stres pe inimă și plămâni.

2. BENEFICIILE ÎNOTULUI SUNT LATE.

ADEVĂRAT. Această activitate dezvoltă rezistența și rezistența la construirea mușchilor, precum și îmbunătățirea posturii și flexibilității.

3. SE SPUNE CĂ NU ESTE UN BUN EXERCIȚIU PENTRU A PIERDEA GREUTATE.

ADEVĂRAT. Cercetătorii specializați în înot și pierderea în greutate au raportat rezultate inconsistente și contradictorii. Studiile au arătat că înotătorii care slăbesc (și grăsimea corporală) câștigă câteva kilograme și nu au niciun fel de schimbare în greutate.