7 gustări sănătoase de luat pe plajă
Deși vara ne vine mai puțin să gătim, nu trebuie să renunțăm la a mânca sănătos chiar și atunci când mergem la plajă. Cheia este să vă alegeți alimentele cu atenție și să le luați gata preparate.
Adauga la favorite
Imaginați-vă că intenționați să petreceți o zi la plajă cu familia sau cu cel mai apropiat grup de prieteni. Primul lucru care îți vine în minte este că ai putea cumpăra în supermarketul pe care îl găsești mai aproape de nisip.
Veți crede că acest lucru va economisi timp și că o pungă de cartofi vă poate umple întotdeauna stomacul până vă întoarceți acasă.
Pentru a evita tentația de a mânca primul lucru care îți trece ochii, este foarte important să planifici din timp, sunt suficiente câteva ore, ce vom dori să mâncăm pe plajă.
Există trei chei foarte importante pentru a alege ce să luați pe plajă:
- Va reține căldura?
- Este ușor de transportat?
- Va reține mâncarea acel transport?
Suportă căldura
În mod logic, pentru că dacă cumperi o înghețată imediat ce ajungi la plajă, este foarte probabil să se topească în mai puțin de treizeci de minute. Mâncarea pe care o aduceți trebuie să poată rezista la temperaturi foarte ridicate.
Ușor de transportat
Dacă mâncarea are lichide, trebuie să alegem un recipient suficient de mare pentru a se potrivi și care are și o închidere ermetică, astfel încât să nu iasă și să poată pata alte pungi sau umbrela.
Capacitatea de a rezista la transport
Dacă mergem cu mașina la plajă sau pe jos va fi mai ușor, dar dacă mergem cu bicicleta și traversăm multe gropi, poate gustarea noastră va fi deformată pe parcurs.
Dacă purtăm mâncarea într-o pungă, este mai bine ca aceasta să ocupe un spațiu independent (ca un tupper) sau să o așezăm deasupra tuturor de la pungile de plajă, astfel încât greutatea prosoapelor, cremelor sau chiar a cărților să nu strică-l.