7 diete pe care NU trebuie să le urmați (sunt periculoase pentru sănătatea voastră) Să schimbăm ziua

1. Dieta Dukan:

Controversatul doctor Pierre Dukan tocmai a fost expulzat din Asociația Medicală Franceză. Dieta lor, bazată pe un consum masiv de proteine, este periculoasă. În ciuda acestui fapt, este una dintre cele mai populare diete din lume, cărțile sale sunt bestselleruri traduse în 14 limbi și produsele pe care le recomandă sunt foarte bune. Această dietă poate provoca dezechilibre nutriționale și modificări somatice, psihologice, hormonale, de creștere și de performanță ... fiind atât de restrictivă încât provoacă malnutriție proteică, deficite alimentare, pierderea masei musculare.

2. Dietele „mono-ingredient”:

Dieta cu anghinare, dieta cu struguri, dieta cu sparanghel, dieta cu ananas, dieta cu cartofi, dieta cu orez ... și un lung etcetera. Nu există nicio îndoială că fiecare dintre aceste ingrediente este foarte bun și foarte benefic pentru sănătate ... dar corpul uman are nevoie de o dietă echilibrată, iar un singur ingredient nu îl poate oferi niciodată.

3. Dieta de la Veneția A. Fulton pentru a fi un „prunc”:

Acest britanic, care nu este nutriționist, străbate topurile vânzărilor din întreaga lume cu cartea sa „Șase săptămâni pentru a fi un prunc”. Printre sfaturile sale: faceți baie de apă rece de 15 minute dimineața, periați-vă corpul spre inimă în timpul dușului, săriți micul dejun, luați două cafele simple, limitați carbohidrații și creșteți proteinele sau aruncați baloane ... kilograme în 6 săptămâni. Cartea vine cu controverse, deoarece propriul său autor o încurajează ... de fapt, cartea începe prin asigurarea „comunității medicale crede că nu ar trebui să citești această carte și mai citești? foarte bine! E viata ta".

---