7 beneficii ale dietei mediteraneene la copii - Tu ești mamă
Vă prezentăm dieta mediteraneană și beneficiile sale pentru sănătate, atât la copii, cât și la adulți. Luați notă și valorificați aderarea la acest plan de masă.
Compus de Gladys Gonzalez, 05 aprilie 2017
Ultima actualizare: 20 iulie 2020
Dieta mediteraneană oferă copiilor nutrienți adecvați pentru a le sprijini creșterea și dezvoltarea. Este bogat în fibre, fier și proteine și este responsabil pentru asigurarea dezvoltării mentale și fizice optime a corpului lor.
Fără îndoială, veți fi interesați să știți că această dietă mediteraneană a fost declarată Patrimoniu imaterial al umanității de către UNESCO. Și nu este de mirat, modelul nutrițional al acestei diete îl face unul dintre cele mai sănătoase din lume.
Bazându-se pe uleiul de măsline, peștele, carnea, legumele și legumele proaspete ca ingrediente principale, această formă de dietă este ideală pentru a proteja organismul de dezvoltarea bolilor pe termen mediu și lung.
Acest lucru era deja prezent pe vremea grecilor, care mâncau cereale, pește, carne de fermă și mult ulei de măsline. Datorită multiplelor beneficii pe care le are, acesta a fost menținut până în prezent.
Ce este dieta mediteraneană?
Dieta mediteraneană este la fel de sănătoasă pe cât de variată. Este o combinație echilibrată de alimente pe bază de produse proaspete, sănătoase și de sezon.