7 băuturi pentru a slăbi

Pierderea în greutate prin băut este la modă, din ce în ce mai multe vedete se înscriu la cele mai naturale rețete de detoxifiere, precum și la alte ciudate.

Am selectat 7 băuturi dietetice sănătoase care reglează digestia, zahărul sau retenția de lichide și, de asemenea, unele cu un efect de satisfacție simplu, dar eficient.

Primul punct este să fie clar că nu există remedii miraculoase pentru a pierde rapid în greutate și că pentru o slăbire eficientă, având grijă de sănătatea noastră, este necesar să avem un stil de viață sănătos bazat pe o dietă echilibrată și exerciții fizice.

1. Apă.

Începem cu cele mai elementare, pentru că mulți dintre noi uităm să bem cantitatea necesară de apă, dar adevărul este că apa potabilă ne face să slăbim sau, cel puțin, ne ajută să evităm retenția de lichide, ceea ce ne face să ne simțim mai balonați.

Amintiți-vă că este dovedit științific că o mare parte a grăsimii este transformată în H2O, astfel încât consumul a aproximativ doi litri de apă pe zi ne va ajuta rinichii să elimine toxinele, favorizează dispariția celulitei (esențială pentru a o bea în tratamente precum cavitație sau laser lipolitic) și îmbunătățește starea pielii noastre, prin menținerea acesteia mai hidratată.

2. Suc de legume.

A lua un suc de legume crude înainte de mese vă va ajuta să fiți mulțumiți, evitând senzația de foame și reducând consumul de calorii. În plus, legumele crude își mențin toate beneficiile, astfel încât să oferiți corpului dvs. o cantitate mare de substanțe nutritive.

Alegeți combinații de sucuri de legume în funcție de gusturile dvs. și încorporați-le în dieta dvs. pentru a pierde în greutate, sunt perfecte pentru a lua între mese.

3. Cafea neagră.

Deși nu este bine să abuzăm de această băutură, cofeina din cafea este o substanță termogenetică, adică crește cheltuiala energetică necesară procesării alimentelor, adică în timpul digestiei.

Întotdeauna s-a vorbit despre cafeaua verde pentru a slăbi, dar cafeaua normală nu te îngrașă, ci ceea ce adăugăm la cafea (lapte, zahăr ...), deci poți bea o cafea doar pentru a te trezi.

4. Apa de anghinare.

Anghinarea este un aliment diuretic foarte recomandat în diferite diete, dar știați că apa în care le gătim este, de asemenea, foarte sănătoasă? Această apă ne ajută să eliminăm toxinele și să purificăm grăsimile din ficat.

Dieta cu anghinare este bine cunoscută pentru aceste efecte, astfel încât putem consuma această apă pentru a profita de efectele acestei legume.