7 băuturi de detoxifiere de casă
Unul dintre obiectivele noastre zilnice este să mâncăm o dietă sănătoasă și hrănitoare. Cu toate acestea, programele vieții noastre de zi cu zi înseamnă că nu avem mult timp și neglijăm involuntar acest aspect.
Includeți fișierul alimente detox în cadrul obiceiurilor noastre alimentare, este un obicei care ar trebui să facă parte din zi cu zi. Beneficiile și proprietățile sale ne oferă nutrienți, minerale, vitamine ..., iar efectul său sățios ne ajută să mâncăm mai puțin și să ne controlăm greutatea. O modalitate ideală și simplă de a ne atinge un alt obiectiv: un corp sănătos.
Dacă pe lângă includerea lor în mese, dorim să o facem într-un mod ușor, rapid și distractiv, ne putem face propriile shake-uri și sucuri de detoxifiere acasă.
Există un anumit moment pentru a le lua?
O puteți face în orice moment al zilei, dar sfatul nostru este să le luați dimineața, deoarece efectul lor este mai imediat. Cu cât ziua progresează, cu atât sistemul nostru digestiv încetinește și cu atât este mai dificil să digerați alimentele crude.
Ia notă de cele 7 rețete pe care ți le prezentăm și încearcă-le pe toate. O să iubești!
1- Suc de lămâie și miere
Ai nevoie de: 2 linguri de suc proaspăt de lămâie. 200ml apă caldă. 1 linguriță de miere naturală și un vârf de ghimbir măcinat.
Mod de preparare: Pregătiți apa într-un ulcior și adăugați ingredientele. Se amestecă și gata de băut.
Sfatul nostru este să-l luați pe stomacul gol, cu o jumătate de oră înainte de micul dejun. Acest lucru va ajuta la curățarea sistemului digestiv, la întărirea vaselor de sânge și la o încărcare energetică vitală.
2- Shake de detoxifiere cu pepene verde, căpșuni, tei și ghimbir
Ai nevoie de: felie mare de pepene verde, 1 bucată de ghimbir, 1 tei și 5 căpșuni.
Mod de preparare: Puneți felia de pepene verde, cu semințe incluse, în blender. Adăugați bucata de ghimbir și varul decojit. Scoateți frunzele din căpșuni, tăiați-le și adăugați-le. Procesați totul timp de câteva minute sau până când obțineți o textură omogenă.
Luați-l la micul dejun, însoțit de prăjituri cu cereale integrale, îl puteți consuma de până la trei ori pe săptămână sau două săptămâni la rând ca remediu de detoxifiere.