7 alimente și băuturi care vă cresc tensiunea arterială
Majoritatea batoanelor de cereale au adăugat zaharuri, grăsimi trans și sodiu care vă ajută să vă ridicați tensiunea arterială
Riscurile dietelor fără gluten
10 alimente pe care pisicile nu trebuie să le mănânce
tensiune arteriala este o afecțiune de care suferă mulți oameni în întreaga lume. Potrivit IMSS, se caracterizează printr-o creștere a „presiunii cu care inima pompează sângele către artere, astfel încât acesta să circule prin tot corpul”.
Unele boli cu care tensiunea arterială este asociată sunt supraponderali și obezitatea. De aceea este foarte important să-l alegi pe al tău alimente pentru a evita creșterea tensiune arteriala.
Aici vă prezentăm 7 alimente și băuturi care vă pot crește tensiunea arterială:
Supe
Supele la care ne referim în această notă sunt supele instant sau procesate care ne facilitează adesea munca în bucătărie. Cu toate acestea, datorită conținutului ridicat de grăsimi saturate, zaharuri adăugate, arome și conservanți, vă poate afecta tensiunea arterială.
Potrivit US Food & Drug, consumul de exces de sodiu și grăsimi, printre care sunt subliniate grăsimile saturate și trans, poate crește tensiunea arterială, precum și crește probabilitatea de a dezvolta alte boli cronice.
Fast food
În ciuda gustului lor delicios și că le putem găsi peste tot, acestea nu reprezintă o alternativă bună, deoarece în majoritatea cazurilor aceste alimente sunt bogate în sodiu și grăsimi trans.
Sodiul și grăsimile sunt factori care pot crește tensiunea arterială: de aceea trebuie să ai grijă de dieta ta pentru a evita orice risc.
Batoane de cereale
Majoritatea batoanelor de cereale nu sunt alegerea perfectă dacă doriți să vă echilibrați tensiunea arterială. Există tipuri de baruri: comerciale și de casă.