7 alimente pentru prevenirea unui cheag de sânge mortal - CMBY Radio Caribe
Cheagurile de sânge care se depun adânc în venele picioarelor noastre se numesc tromboză venoasă profundă sau TVP și pot fi mortale. Cheagul nu numai că blochează fluxul de sânge în zona afectată, ci uneori se poate desface și poate călători către inimă sau plămâni, unde poate provoca moartea.
Anumite boli vă cresc riscul de apariție a TVP, cum ar fi cancerul, bolile de inimă, bolile inflamatorii intestinale și tulburările de sângerare moștenite. Dar există riscul pentru oricine, chiar și în absența acestor condiții. De aceea este atât de important să cunoaștem rolul pe care îl joacă dieta în formarea TVP. De fapt, puteți face multe pentru a face diferența.
Din fericire, TVP este tratabilă dacă o prinzi suficient de devreme. Dar de ce să riști când este atât de ușor să îți reduci semnificativ șansele de a dezvolta un cheag doar prin consumul de alimente mai delicioase?
Niciunul dintre cele 7 alimente pentru prevenirea cheagurilor de pe lista noastră nu ar trebui să fie o provocare de adăugat în dieta ta. De fapt, vă garantăm că vă va plăcea numărul 7 - am salvat cel mai bun pentru ultimul!
1. Bea mai multă apă
Un factor care contribuie serios la formarea cheagurilor de sânge este deshidratarea. Când nu aveți suficientă apă în sânge, aceasta se îngroașă. Acest lucru crește foarte mult riscul de apariție a unui cheag. Deși experții au pus recent la îndoială recomandarea standard de a bea șase până la opt pahare de apă de 8 uncii pe zi, asigurându-vă că beți cel puțin această cantitate, vă puteți oferi o liniște sufletească.
Un alt mod de a verifica dacă beți suficientă apă este să observați culoarea urinei. Ar trebui să fie galben deschis sau aproape transparent. Dacă este de culoare portocalie sau maro, nu primiți suficientă apă pentru a reduce riscul de TVP.
2. Mănâncă un Kiwi
O dietă bogată în fructe și legume este importantă pentru sănătate la mai multe niveluri, inclusiv prevenirea TVP. Cu toate acestea, cercetătorii de la Universitatea din Oslo din Norvegia sugerează că kiwi depășește alte fructe în ceea ce privește prevenirea cheagurilor periculoase. Studiul lor a arătat că persoanele care au mâncat 2 până la 3 kiwi în fiecare zi au avut o activare mai mică a trombocitelor (mecanismul prin care se formează cheaguri de sânge) decât persoanele care nu au mâncat kiwi.
Activarea mai mică a trombocitelor se traduce printr-un risc mai scăzut de formare a cheagurilor de sânge, iar kiwi a scăzut, de asemenea, nivelul colesterolului. Dar nu vă faceți griji dacă nu vă place kiwi. Alte fructe care conțin salicilați, care inhibă coagularea sângelui, includ portocale, căpșuni, afine, mure, struguri, stafide și prune.
3. Adăugați aromă vieții voastre
Una dintre cele mai ușoare și mai gustoase modalități de a reduce riscul apariției TVP este să mănânci mult usturoi. Începând din vremea vechilor egipteni, oamenii au folosit usturoiul ca medicament. Împreună cu gustul și mirosul său înțepător, usturoiul are abilități definitive de a dilua sângele.