7 alimente pentru a avea dinți puternici și sănătoși - Clinica dentară Smile
De câte ori am auzit sau citit „ești ceea ce mănânci”? În cazul în care sănătatea dinților nu face excepție. Alimente bogate în zahăr, precum și băuturi zaharate și carbogazoase; și lipsa obiceiurilor bune curatenie dentara; contribuie la cariile dentare. Așadar, atunci când ai grijă de dietă, nu ești doar responsabil pentru sănătatea fizică și imagine, ci și pentru sănătatea dinților și a zâmbetului tău.
Iată 7 alimente și băuturi sănătoase care vă vor ajuta să aveți dinți puternici și sănătoși.
Brânză: Acest aliment este bogat în calciu, pe lângă reducerea nivelului de acid din gură, care previne formarea plăcii. Brânza mestecată crește producția de salivă, ceea ce ajută la clătirea bacteriilor din gură. Pentru a îmbunătăți rezultatul, vă recomandăm să consumați brânzeturi „învechite”.
Lapte: Alături de apă, laptele este cea mai bună băutură pentru îngrijirea dinților. Este bogat în calciu și alte elemente importante pentru sănătate. La rândul său, scade nivelurile de acid din gură, scăzând astfel deteriorarea.
Apă: Ajută la eliminarea particulelor și crește nivelul de salivă. Saliva este cea mai bună apărare naturală împotriva cariilor dentare, deoarece conține proteine și minerale care acționează împotriva plăcii, pe lângă faptul că ajută la hidratare.