6 terapii de hipnoză pentru îmbunătățirea aspectelor vieții tale - cauza ta emoțională
Există diferite tipuri de terapii de hipnoza care vă poate ajuta să vă îmbunătățiți în toate aspectele vieții. Fiecare dintre tipurile de terapii sunt axate pe rezolvarea unei probleme specifice.
Terapiile cu hipnoza, cum să le diferențiem
Știm deja că hipnoza este un instrument valoros pentru rezolvarea problemelor emoționale și de sănătate. Acum, nu există o singură modalitate de a utiliza hipnoza, de fapt, ea poate fi utilizată în diferite moduri în terapie. Pentru a ști cum să le diferențiați, mai jos, aveți un rezumat al fiecăruia dintre ele.
Hipnoza ericksoniană
Hipnoterapia Ericksoniană folosește un limbaj metaforic pentru a vorbi inconștientului cu pauze plasate strategic în timpul procesului. Cu toate acestea, urmați instrucțiunile comune pentru toate procesele hipnotice: inducție, sugestii de proces, sugestii post-hipnotice și ieșire. Acest tip de hipnoză este potrivit pentru cei care caută o abordare diferită.
Hipnoza cognitivă
Hipnoza cognitivă este strâns legată de hipnoza clinică, deoarece ambele tratează afecțiuni clinice intense precum fobii sau stres post-traumatic. Acest tip de hipnoză se realizează prin utilizarea sugestiei pentru a produce modificări emoționale, fiziologice, cognitive și comportamentale.
Hipnoza cognitivă este recomandată pentru a rezolva traume profunde sau situații care sunt dincolo de controlul nostru. Fiind atât de eficient, poate fi folosit și cu succes pentru probleme mai simple, cum ar fi pierderea în greutate sau renunțarea la fumat.