6 shake-uri pentru a elimina toxinele - Mai bine cu sănătatea
Toxinele se află în aer, în alimente și băuturi și în mediul înconjurător. Aceste substanțe modifică reacția organismului la infecții, făcându-l vulnerabil la boli recurente. Uneori, o dietă echilibrată nu este suficientă pentru a elimina toate toxinele din corpul nostru.
În perioadele în care trebuie să consumăm medicamente sau în care prezentăm o constipație intestinală periodică, organele corpului nostru funcționează prost.
Rinichii și ficatul sunt de obicei cei mai afectați de proliferarea toxinelor. Acest lucru se remarcă prin reducerea energiei pe care o putem prezenta și chiar prin aspectul pielii noastre.
Din fericire, natura ne oferă elemente abundente pentru a elimina toxinele din corpul nostru și a ne recâștiga sănătatea.
6 Smoothies pentru eliminarea toxinelor
Componentele active ale fructelor și legumelor, precum și conținutul ridicat de vitamine și substanțe nutritive fac din aceste smoothie-uri aliații perfecti pentru eliminarea toxinelor prezente în corpul nostru.
1. Smoothie de portocale și castraveți
Ingrediente
- 2 portocale (300 g)
- ½ castravete (150 g)
- 10 frunze de spanac (100 g)
- Țelină (50 g)
- 1 felie de ananas (120 g)
- 1 linguriță de miere (5 ml)
pregătire:
- Mai întâi, stoarceți portocalele și așezați sucul extras în blender.
- În al doilea rând adăugați jumătate de castravete necojit, felia de ananas și țelina.
- Se amestecă timp de 5 minute.
- Apoi adăugați frunzele de spanac și continuați să amestecați.
- În cele din urmă, turnați conținutul într-un pahar, adăugați mierea și bea imediat.
2. Smoothie de mere verzi
Ingrediente
- 1 măr verde (200 g)
- 4 tulpini de țelină (200 g)
- 1 castravete (300 g)
- 10 coli de spanac (100 g)
- 2 frunze de brustă (50 g)
- Lămâi (200 g)
- Ghimbir (150 g)
pregătire: