6 sfaturi pentru a vă reporni metabolismul - Revista Cosmopolitan
Starea de spirit, energia și unele boli sunt legate de ceea ce mănânci. Vă spunem cum să profitați de mâncare pentru a vă „reajusta” corpul
De fiecare dată când puneți ceva în gură, provocați modificări interne în metabolismul dvs., dar ce? Depinde dacă acestea sunt bune sau rele? Haylie Pomroy, autorul cărții Alimentele cu metabolism rapid, o explică.
?Tot ceea ce mănânci are un efect asupra corpului tău, există semne foarte clare că ceva nu este acolo? funcționând bine, acestea variază de la oboseală la senzație de iubit sau nou-nouț. Totul este un mesaj din interiorul tău, așa? fii atent la el și, cel mai important, ajută-l să contracareze aceste rele?.
Pomroy propune acești pași cu scopul de a-ți accelera corpul și senzația și de a arăta incredibil.
Ia primul mic dejun
Chiar dacă nu ți-e foame, fă-o. Provocarea este să mănânci ceva în primele 30 de minute după trezire, chiar dacă este doar ușoară.
Când începeți ziua, încep o serie de procese, cum ar fi creșterea ritmului cardiac, a tensiunii arteriale și a respirației, dacă nu mâncați ceva, nu veți avea nutrienții necesari pentru ca totul să fie activat?.