6 secrete pentru a mânca pizza fără să îngrășăm (și fără să ne simțim vinovați) Sociedad BioBioChile
Pentru mulți, mănâncă Pizza este una dintre cele mai mari plăceri din viață. Liniștește-te, nimeni nu le învinuiește.
Cu toate acestea, bucătarul Pasquale Cozzolino, Autor al cărții The Pizza Diet, el a asigurat că a slăbit 45 de kilograme mâncând felul său preferat și a oferit portalului digital La Vanguardia șase secrete care te-ar putea ajuta să nu te îngrași atunci când mănânci pizza.
Dar fii atent, bine nu este o dietă bazată doar pe acest produs, ne învață cum să reducem carbohidrații, grăsimile și caloriile pentru a ne bucura fără vină.
1. Cere aluat subțire
Bucătarul a asigurat că „Secretul este în aluat” și că zicala nu este doar un slogan, deoarece majoritatea relelor acestui aliment se găsesc în acea crustă abundentă în calorii și săracă în nutrienți.
Prin urmare, el a asigurat că trebuie să te uiți cu atenție la ceea ce cumperi și alege acele mase care sunt mai subțiri.
2. Gata cu pizza individuală
În ultima vreme am văzut trei tipuri de pizza care apar: familie, medie și individual. Problema este cea din urmă.
În pizza personală există mai multe calorii. De exemplu, o placă din acestea pentru o persoană ar putea conține 560 de calorii (Cum să mănânci mai mult de două bucăți de ciupercă).
Din acest motiv, specialiștii sugerează că este de preferat să alegeți o singură porție (din pizza mare) pentru a obține controlul asupra mâncării.