6 remedii naturale pentru glezne și picioare umflate - mai bine cu sănătatea

A avea glezne și picioare umflate este o afecțiune foarte frecventă. De obicei provine din probleme de circulație, ficat sau probleme cardiovasculare, potrivit acestui studiu realizat de Institutul pentru calitate și eficiență în îngrijirea sănătății din Köln, Germania.

Acumularea de lichide în această zonă se numește edem și, împreună cu sfatul medicului nostru, poate fi tratat cu remedii naturale.

Doriți să știți care sunt acestea? În acest articol vorbim despre cele mai bune soluții naturale pentru această afecțiune comună.

De ce se umflă gleznele și picioarele?

Această problemă afectează nu numai partea inferioară a corpului, ci poate „atinge” și picioarele și coapsele.

Principalele cauze ale gleznelor și picioarelor umflate sunt:

Supraponderalitatea.
Formarea unui cheag de sânge în picior.
In varsta.
O infecție la nivelul piciorului.
O tromboză.
Petrecând multe ore așezat sau în picioare.
Mănâncând sare în exces, după cum afirmă această cercetare.
Ciclul menstrual
Sarcina.
Utilizarea de contraceptive sau estrogeni.
Insuficiență cardiacă sau hepatică, ca în cazul hepatitei alcoolice, conform acestui studiu realizat de echipa medicală a Universității din Texas.

Există mai multe motive pentru care putem avea picioarele și gleznele umflate. Prin urmare, este esențial să căutați un diagnostic și să fie efectuat de un profesionist.

Remedii casnice pentru glezne și picioare umflate

Dincolo de a fi o problemă estetică sau enervantă, edemul este o problemă de sănătate care trebuie tratată. Puteți alege să rețete naturale care vă vor ajuta să vă dezumflați picioarele sau gleznele, dar nu uitați, întotdeauna sub controlul medicului dumneavoastră.

Aruncați o privire la aceste alternative de casă:

Baie de salvie și rozmarin

Punerea picioarelor într-un recipient cu un ingredient suplimentar este foarte bună. Dacă în munca noastră stăm câteva ore și suferim frecvent de durere și umflături, acest remediu va fi foarte eficient.

Sage are multe proprietăți antiinflamatorii, antifungice și antibacteriene, potrivit acestui studiu publicat de Centrul cubanez de cercetare și dezvoltare a medicamentelor (CIDEM). În același mod, rozmarinul, pe lângă prevenirea inflamației, funcționează ca un mare antioxidant.

Cu doar 15 minute pe zi vă puteți odihni mai bine și să nu sufere presiunea cauzată de inflamație.

Ingrediente

5 linguri de salvie (50 g).
5 linguri de rozmarin (50 g).

2 căni de apă caldă (500 ml).

Pregătirea

Încălziți apa și puneți-o într-un recipient adecvat (unde se pot introduce ambele picioare).
Se amestecă salvie și rozmarin. Amesteca bine.
Puneți picioarele și lăsați până când apa se răcește (aproximativ 15 minute).

Baie cu apă sărată

Este una dintre cele mai populare rețete pentru glezne și picioare umflate. Sarea are proprietăți antiseptice și antimicrobiene, după cum confirmă cercetările efectuate de Societatea Chiliană de Infectologie. Ne putem bucura de beneficiile acestei băi, de exemplu, în timp ce ne uităm la televizor, citim puțin pe canapea sau vorbim despre ziua noastră cu familia.

Ingrediente

3 ½ linguri de sare de mare (40 g).
2 căni de apă caldă (500 ml).
2 căni de apă rece (500 ml).

Pregătirea

Încălziți apa și puneți-o într-un recipient adecvat.
Adăugați jumătate din sare și amestecați pentru a se dizolva.
Puteți turna apă rece pentru a susține temperatura apei atunci când vă introduceți picioarele.
Se lasă aproximativ 10 minute.
Uscați-vă picioarele și aruncați apa.
Umpleți recipientul cu apă rece și restul de sare.
Puneți picioarele înapoi și lăsați cel puțin 3 minute.
Contrastul apei calde și reci activați circulația picioarelor și gleznelor și reduceți inflamația (deoarece apa rece acționează ca un bun calmant al durerii).