6 motive pentru a consuma lapte cu fructe • El Nuevo Diario

Fotografie de: DREAMSTIME/END

pentru

Este recomandat pentru toate tipurile de oameni.

16 februarie 2017, 12 a.m.

Două alimente esențiale din dieta noastră, cum ar fi fructele și laptele, pot fi combinate perfect, oferind vitaminele și mineralele de care organismul are nevoie pentru a funcționa corect. Pot fi luate în orice moment al zilei și sunt recomandate tuturor tipurilor de oameni, dar în special tinerilor și sportivilor, care au nevoie de multă energie pentru a suporta eforturile care urmează, potrivit nutriționistului Melissa Duarte, care detaliază pasul pas cu pas cum ne avantajează.

1. Ușor de făcut

Se pot pregăti în câteva minute, adăugând toate ingredientele necesare în blender.

2. Se duc oriunde

Școală, serviciu sau sală de gimnastică. În orice moment pot fi luate. Este de preferat să le consumați proaspete. Și este minunat ca o masă la jumătatea dimineții sau o gustare pentru copii.