6 motive cheie pentru care începeți să practicați; Cutie; Femeia BioBioChile

1- Veți putea arde până la 500 de calorii pe sesiune

Un antrenament intens de box vă va face să ardeți un procent mai mare de calorii decât cele pe care le pierdeți după ce urcați pe bandă sau mergeți la un curs de dans distractiv, este ceea ce explică Ángel Merchan, director și antrenor personal Home Wellness Madrid.

care

2- Vei dezvolta o putere mai mare

Potrivit expertului, boxul se traduce printr-un procent mai mare de forță musculară în mai puțin timp. Ceva esențial dacă ceea ce căutați este să vă îmbunătățiți starea fizică într-o perioadă scurtă.

4- Îți vei crește reflexele

Practicarea acestui sport vă va spori capacitatea de a reacționa la situații neașteptate, de aceea multe femei accesează acest tip de antrenament.

5- Veți învăța autoapărarea

Datorită atacurilor constante și a problemelor de nesiguranță care înconjoară orașele mari, practicarea acestui tip de activitate vă va oferi instrumentele necesare pentru a vă apăra în situații complexe.

Box #boxfemenino #deporteextremo #sports #obosit # canon60d #canon