6 moduri reci de a bea apă pentru a vă detoxifica corpul și a vă reîmprospăta - Mai bine cu sănătatea

Detoxifierea corpului a devenit una dintre marile nevoi pentru toți oamenii, de atunci într-un fel sau altul corpul acumulează toxine care pot fi dăunătoare. În prezent, proliferează dietele și sucurile de detoxifiere care promit să aibă capacitatea de a elimina toxinele din organism. De asemenea, oferă pieței apă îmbogățită cu anumite fructe sau substanțe care pretind că sunt capabile să îmbunătățească eliminarea substanțelor reziduale.

Adevărul este că detoxifierea este un proces homeostatic complex reglementat de rinichi. Acestea filtrează foarte eficient substanțele de care organismul nu are nevoie și care vor fi expulzate în exterior prin urină. Nu există cu adevărat alimente care să aibă capacitatea de a interveni în acest proces.

Este adevărat că a bea multă apă reduce stresul la nivelul rinichilor și facilitează această sarcină.. În acest fel vom crește volumul de urină și va fi mai puțin concentrat, reducând complicațiile vezicii urinare și ale canalelor uretrale. Dar în nici un caz nu vom putea elimina mai multe produse reziduale din cauza consumului mai mare de apă sau a altor substanțe.

Cu toate acestea, știind că mulți nu reușesc să ingereze cantitatea adecvată de apă, atunci vom împărtăși 6 moduri interesante de a-l pregăti pentru a-i spori efectele de purificare și faceți-l mai răcoritor. Bucura-te de ei!

1. Apa de lamaie

Este una dintre cele mai populare și ușor de preparat băuturi detoxifiante. Este recomandabil să luați pe stomacul gol, deoarece oferă o senzație de sațietate, stimulează digestia și ajută la accelerarea metabolismului. Contribuția semnificativă a vitaminei C îl face ideal pentru întărirea apărării și îmbunătățirea sănătății pielii.

Ingrediente

• ½ lămâie proaspătă
• 1 pahar de apă caldă (200 ml)

Ceea ce ar trebui să faci?

• Strângeți sucul unei jumătăți de lămâie și diluați-l în jumătate de pahar cu apă caldă.
• Luați-l pe stomacul gol, în fiecare zi.

2. Apa de castravete și mentă

Această infuzie de castraveți și mentă generează un sentiment de sațietate. Castravetele este bogat în apă și substanțe nutritive esențiale care îmbunătățesc sănătatea pielii.

Puțină lămâie se adaugă și băuturii pentru a spori efectele de curățare și a întări sistemul imunitar.

Ingrediente

• 1 lămâie
• 1 castravete mediu
• 10 frunze de mentă
• 1 litru de apă

Ceea ce ar trebui să faci?

• Spălați și tăiați lămâia și castravetele felii subțiri.
• Se toarnă într-un ulcior și se adaugă litrul de apă caldă împreună cu frunzele de mentă.
• Lăsați-l să se odihnească cel puțin două ore, adăugați gheață și bucurați-vă.
• Luați-l de cel puțin 3 ori pe zi, 5 zile pe săptămână.

3. Apă de scorțișoară de mere

Combinația dintre măr și scorțișoară realizează o băutură cu un gust plăcut de care vă puteți bucura fără probleme în orice moment al zilei.

Cel mai bun lucru este că este potrivit pentru cei care suferă de diabet, deoarece efectele sale ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge.

---