6 combinații de alimente care te vor face să slăbești El Diario NY

Știm: nu toate alimentele sunt la fel și, prin urmare, nu toate modurile de a le combina ne vor oferi aceleași rezultate. În timp ce combinați carbohidrați simpli cu proteine ​​poate fi dezastruos pentru o dietă, amestecarea anumitor grăsimi cu verdeață cu frunze poate ajuta la îmbunătățirea digestiei și accelerați obiectivul de slăbire.

face

Potrivit experților de la Eat This, Not That!, Acestea sunt câteva combinații ușoare de alimente recomandate pentru scăderea în greutate.

Cafea + scorțișoară

Antioxidanții din scorțișoară ajută la combaterea căderii stomacului. Presară scorțișoară în cafeaua de dimineață în fiecare zi sau pregătește-ți cafeaua acasă cu o felie de condiment, îți va suprima pofta de mâncare și va da băuturii tale un gust delicios.

Boabe + ovăz

Pe lângă faptul că este o combinație delicioasă pentru micul dejun, fibra insolubilă din fructe și ovăz crește nivelul de grelină, un hormon care controlează foamea. mai departe, polifenoli care conțin fructe roșii precum afine, zmeură sau afine ajuta la oprirea formarii grasimilor.