6 băuturi de iarnă au grijă de o băutură dietetică pentru copii
În timpul iernii, este important să se țină seama nu numai de dieta copilului, ci și de consumul său și de o dietă corectă și echilibrată. Și aici există unele dificultăți și. În primul rând, copilul nu vrea să bea prea mult pe vreme rece.
În al doilea rând, corpul are încă nevoie de lichid, deoarece încălzitoarele, camerele puțin spațioase, încălzirea aerului condiționat duce la deshidratare. Atunci când corpul se confruntă cu o lipsă de lichid, imunitate redusă, deoarece membranele mucoase se usucă și nu își îndeplinesc funcția de protecție. Și porniți diferite răceli și viruși. Prin urmare, părinții ar trebui să acorde o atenție specială regimului de băut al copilului și să ofere copilului lor băuturi sănătoase și gustoase.
Top 6 băuturi din dieta de iarnă a copilului
1. Doar apă fiartă
Pentru o iarnă adecvată, digestia bebelușilor este deosebit de necesară apă îmbuteliată regulată, mai ales luând în considerare faptul că copiii în timpul iernii, de regulă, mai puțin mobili. Încercați să mențineți ziua copilului începută cu un pahar de apă caldă - această procedură simplă va porni tractul gastro-intestinal și va proteja împotriva uscării membranelor mucoase.
Nuci - mere, pere, prune, caise - o bază indispensabilă pentru prepararea Uzvara, o băutură tradițională ucraineană. Uzvar - nu este doar un depozit de vitamine, ci și ca mijloc de curățare a corpului și îmbunătățirea procesului digestiv, astfel încât uzvar ar trebui să fie întotdeauna în dieta copilului. Apropo, în loc de zahăr în miere uzvar loc mai bun - și mai gustos și mai sănătos.
3. suc de fructe de padure
Suc de fructe de pădure - afine, afine, cireșe, coacăze - un puternic antibiotic natural, accelerând recuperarea de la răceli, reducând temperatura și excelent pentru a potoli setea.
Dar este important să preparați suc proaspăt de fructe de pădure. Bea cea mai bună băutură odată, nu mai mult de 2 zile după preparare. Și este mai bine să nu aduceți zeama la fierbere, pentru a păstra vitaminele.
Cacao conține proteine, grăsimi, minerale precum fierul, potasiul, fosforul, magneziul, vitaminele B și fibrele, este considerat un produs de mare valoare biologică pentru copil, deoarece întărește sistemul imunitar, crește nivelul de hemoglobină din sânge.
Cacao fierbinte cu miere - o băutură excelentă pentru răceli și gripă, anemie și boli ale tractului gastro-intestinal.
Desigur, copilul puternic de ceai nu trebuie administrat. Cu toate acestea, ceai verde cu mentă sau mușețel, ceai negru slab - băuturi bune pentru un copil mai mare de 2 ani.
De fapt, în ceai este alcătuit din peste 300 de minerale, dintre care multe sunt foarte utile. Principalul lucru - nu-i oferi bebelușului ceai de după-amiază, pentru a nu complica procesul de adormire.
Îmbunătățirea gustului de ceai vă poate ajuta cu miere, lămâie, lapte, mentă, sirop de măceșe, gem de zmeură.
Laptele ca sursă de calciu - băutura perfectă pentru un copil. Principalul lucru este să respectați câteva reguli de consum al laptelui.
De exemplu, nu ar trebui să bea lapte rece, deoarece băutura contribuie la formarea de nămol într-un organism. Dar laptele fierbinte cu miere și scorțișoară - o băutură excelentă pentru un copil care are un număr mare de vitamine și are un efect calmant.