6 alimente esențiale de sezon de mâncat toamna Ruta De La Plata
Toamna este aici, este un fapt și, în același mod în care schimbăm hainele în garderoba noastră, dieta noastră ar trebui să fie, de asemenea, diferită odată cu schimbarea anotimpului.
La fel ca hainele noastre se adaptează noilor condiții meteorologice, organismul nostru trebuie, de asemenea, să se adapteze noilor ritmuri și climat, Sau ați vedea normal să mergeți în bikini când nu mai este soare sau cald? Ei bine, același lucru se întâmplă și cu mâncarea noastră.
Cel mai important lucru este să mănânci alimente de sezon; Natura este înțeleaptă și fiecare anotimp ne furnizează ceea ce corpul și mintea noastră au nevoie.
Pe măsură ce temperaturile scad, avem nevoie alimente care ne hrănesc și hrănesc corpul din interior, acest lucru ne va ajuta să ne echilibrăm hormonii, să întărim sistemul imunitar și să avem mai multă energie.
Conform medicinei tradiționale chinezești, plămânii și intestinul gros sunt organele la care trebuie să fim atenți în acest moment. Având în vedere acest lucru, acestea sunt cele 6 alimente care nu ar trebui să lipsească din meniul nostru din această toamnă:
- Rădăcinoase Ce morcovi, dovleci sau dovlecel. Sunt mâncare foarte versatil, care pot fi gătite în moduri foarte diferite și care au o conținut ridicat de apă și un aport caloric redus.