5-HTP - Bobul de griffonia pentru starea de spirit - Blog Coliseum

bobul

Griffonia simplicifolia, Cunoscută și sub denumirea de fasole griffonia, este o plantă originară din Ghana și din alte țări din Africa de Vest. Populațiile native din aceste locuri folosesc aproape toate părțile sale: lemnul pentru a produce bastoane, rădăcinile de mestecat și frunzele pentru a vindeca rănile, pentru a trata bolile renale, pentru a opri vărsăturile și pentru a crește libidoul. Pe de altă parte, în țările industrializate, cea mai interesantă parte este semințele, datorită lor mare în 5-HTP (5-hidroxitriptofan).

5-HTP și dispoziție

5-HTP este o substanță fundamentală pentru generarea de neurotransmițători și hormoni legați de echilibru emoțional, utilizat pe scară largă în tratamentul tulburărilor sistemului nervos, cum ar fi depresia, anxietatea și excesul de greutate legate de acestea, precum și pentru a crește starea de spirit scăzută. 5-HTP este etapa intermediară în conversia triptofanului în serotonină, cunoscut popular ca „hormonul sănătății”.

Triptofan Este unul dintre cei opt aminoacizi esențiali, ceea ce înseamnă că trebuie furnizat prin alimente, deoarece corpul nostru nu îl poate produce.

Trebuie luat în considerare faptul că aminoacizii esențiali furnizați de proteinele alimentare concurează între ei pentru a traversa bariera hematoencefalică. Având în vedere că triptofanul se găsește în cantități mai mici decât celelalte, atunci când este necesar să crească semnificativ cantitatea de serotonină sau eficacitatea sa terapeutică, aportul alimentar nu este suficient. La fel, administrarea suplimentelor sau a medicamentelor care furnizează în mod direct serotonină ar fi inutilă, deoarece bariera hematoencefalică nu ar permite trecerea acesteia din sânge în creier. De aici și importanța furnizării organismului cu un precursor precum 5-HTP, astfel încât conversia în serotonină să poată fi realizată intern.