5 tipuri de alimente care activează melanina; casa actuală
Cui nu-i place vara și razele soarelui care dau pielii acea nuanță de invidiat aurie? Acest gest are de obicei efecte secundare pentru sănătatea dermei dacă nu se folosește o protecție solară bună. De aceea, este important să ne amintim că există și alte opțiuni mai sănătoase, cum ar fi, de exemplu, consumul de alimente care facilitează absorbția razelor și pigmentează pielea cu un ton maro.
De la restaurantul Bodega de los Secretos, oaza subterană din Madrid, vă spun care sunt cele mai bune alimente pentru a activa melanina fără a pune în pericol pielea noastră.!
1. Alimente bogate în vitamina C. Alimentele bogate în vitamina C ajută la oprirea radicalilor liberi, care sunt „responsabili” de îmbătrânirea prematură a pielii; fructele roșii, kiwi, portocala sau mandarina sunt câteva exemple și sunt perfecte pentru a ajuta pielea să se bronzeze.
2. Alimente bogate în betacaroten. Carotenii beta se găsesc în principal în legumele și fructele roșii, galbene sau portocalii. Cel mai popular aliment din acest grup este roșia, care este baza gazpacho, un fel de mâncare foarte popular în sudul Spaniei în acest moment și care poate fi preparat cu diferite alimente bogate în beta-caroten.