5 surse alimentare de carnitină, aliate pentru a transforma grăsimile în energie El Diario NY
Absorbția carnitinei este mai mare atunci când provine din alimente decât din suplimente
carnitină este o amină care ajută corpul pentru a converti acizi grași în energie. De asemenea, transportă deșeuri din mitocondrii (fabrici minuscule de energie din celule) și asta previne acumularea de substanțe nedorite.
De aceea, suplimentele de carnitină sunt promovate ca un ajutor pentru a transforma grăsimile și a pierde în greutate. Institutele Naționale de Sănătate (NIH) consideră că carnitina ar putea funcționa în aceste scopuri.
Tu corpul produce suficientă carnitină, prin ficat și rinichi. A deficienta ar putea apărea din motive genetic sau consecință a alte boli precum insuficiența renală cronică.
O altă modalitate de a obține carnitina este terminată alimente, pardesie de sursă animal, de unde și numele său care provine din latină carne/carne.