5 smoothie-uri spectaculoase de morcov pe care trebuie să le descoperiți

Smoothele de morcov sunt răcoritoare și sănătoase. Prin urmare, reprezintă o propunere fabuloasă de a începe ziua în cel mai bun mod.

Morcovii sunt o parte esențială a acelei diete bogate în substanțe nutritive și antioxidanți pe care nu ar trebui să le neglijăm. Acestea conțin beta-caroten, un element esențial pentru ca organismul nostru să sintetizeze vitamina A.

De asemenea, nu putem uita că sunt o sursă extraordinară de vitamine K, C, E, B și minerale precum mangan și potasiu.

În plus, acestea conțin cu greu calorii. În acest fel, dacă îi combinăm sucul cu fructe și legume adecvate, vom obține câteva smoothie-uri excelent pentru slăbit, curățarea corpului și optimizarea funcției hepatice.

Vă sugerăm să începeți să le includeți în dieta dvs. astăzi. Îți va plăcea gustul. Dar, mai presus de toate, sănătatea ta o va aprecia.

Piureuri de morcov trebuie să le încercați

În smoothie-urile noastre de morcovi vom include întotdeauna produse din agricultura ecologică, fără pesticide. De asemenea, vom evita tratamentele care scad conținutul de vitamine din fructe și legume.

Pe de altă parte, este convenabil ca, din cele 5 shake-uri de morcov pe care vi le sugerăm aici, dvs. pregătește-i pe cei care se potrivesc cel mai bine gusturilor și nevoilor tale.

Astfel, și doar ca exemplu, în cazul în care suferim de calculi biliari sau dacă avem hipertensiune, nu va fi potrivit să combinăm ghimbirul în smoothie-ul nostru de morcovi.

Să vedem cele 5 propuneri de mai jos. Ești sigur că vei fi captivat de unul dintre aceste shake-uri fabuloase!

1. Smoothie de morcov, ghimbir și mango

Această primă propunere este ideală pentru reduce inflamația, curăță corpul și întărește sistemul nostru imunitar.

Deci, ia act de tot ce avem nevoie.

Ingrediente

1 morcov
½ lingură de ghimbir (2 g)
1 cană de mango (165 g)
1 pahar de apă (200 ml)

Pregătirea

Mai întâi, spălați bine morcovul. Apoi, tăiați-l în 4 bucăți și duceți-l la blender pentru a-l prelucra împreună cu ceașca de mango, ghimbirul și paharul cu apă.

Obțineți un smoothie bine omogen și, mai târziu, serviți-l cu micul dejun. O sa il iubesti!