5 sfaturi pentru a vă bucura de schi în această iarnă Știri Farmacia Mònica Catalá - Zizur Mayor
Zăpadă în Primarul Zizur Ne-au făcut să ne dorim cu adevărat să ne bucurăm de zăpadă și munți. Cu siguranță, unii dintre clienții farmaciei au profitat de Crăciun pentru a merge la ski. Dacă vă gândiți să profitați de weekend pentru a aluneca pe pârtii, vă aducem 5 sfaturi pentru a vă bucura de schi în această iarnă.
Beneficiile de sănătate ale schiului
Schiatul este sportul de iarnă preferat al multora dintre voi, dar, Știați că are multe beneficii pentru sănătate?
Într-adevăr, schiul este un sport care se practică în aer liber și într-un mediu cu aer pur. Este perfect pentru purifica plamanii si oxigeneaza sangele.
De asemenea, este bine pentru el Sistemul cardiovascular deoarece schiul este o activitate fizică aerobă care pornește inima și plămânii. Schiatul moderat poate preveni bolile de inimă.
Cu toate acestea, dacă aveți hipertensiune sau probleme respiratorii, nu vă recomandăm acest sport, deoarece altitudinea poate fi dăunătoare în aceste condiții fizice. Când aveți dubii, mergeți la medicul dumneavoastră.
Pe de altă parte, te schiază ajută la arderea caloriilor datorită a doi factori: activitatea fizică consumă calorii și mediul înghețat de munte va face ca corpul dumneavoastră să aibă nevoie de mai multă energie pentru a vă menține temperatura corpului.
În acest fel, schiul exercită aproape fiecare mușchi din corpul tău și permite dezvoltarea abilităților precum concentrare, echilibru și coordonare.