5 secrete simple și super eficiente pentru pierderea de grăsime
Bună ziua prieteni, ce mai faceți astăzi să împărtășiți cu voi, pregătiți un subiect special, mi-am dat seama că cu cât împărtășesc mai mult, cu atât mai multe mituri sunt rupte și dezbătute și îmi place asta pentru că toți ne putem umple de cunoștințe.
După cum v-am spus deja despre procesele mele de transformare în blogul „De la simplu muritor la nutriționist”, unul dintre lucrurile care m-au făcut să mă schimb a fost să citesc și să citesc și să mă umplu de cunoștințe; adevărul că multă vreme am crezut că numai asta ar trebui să fac în continuare; până când mi-am dat seama că nu era suficient să știu multe și să păstrez totul, că atunci când am crescut ca persoană și vorbind profesional a fost atunci când am împărtășit ceea ce știam că ar putea ajuta pe altcineva, adevărul este că satisfacția și bucuria de a ști asta ceea ce știam și mi-a plăcut, ar putea ajuta mulți oameni, m-a făcut să deschid acest blog, canalul meu you tube și mai presus de toate să îmi creez programul alimentar #reînnoi unde împărtășesc multe dintre secretele mele pentru a mă transforma.
Astăzi acest blog este exact despre acest lucru, despre planul de reînnoire, îl puteți găsi deja la acest link: https://nutricionportusalud.com/renuevate/
Ceea ce vreau să vă împărtășesc astăzi este ceva despre care vorbesc foarte mult în planul meu: „cele 5 obiceiuri pe care le consider cele mai importante și mai eficiente de realizat Pierderea de grăsime”Și că, dacă le implementați în viața de zi cu zi chiar acum, veți vedea schimbări incredibile ca toate cele care sunt deja reînnoite.
Obiceiul 1: Adăugați suficiente grăsimi sănătoase
Avocado, migdale, nuci, ulei de măsline, unt de migdale și arahide. S-a dovedit că grăsimile sănătoase contribuie la îmbunătățirea nivelurilor hormonale, în special testosteronul (un hormon care ne va ajuta să construim masa musculară, să tonifiez și să pierdem grăsimea), este dovedit, de asemenea, că femeile tolerează mai bine grăsimile decât carbohidrații, deci aflați cât de multă grăsime aveți trebuie să adaug în ziua ta. (Accesați articolul medical)