5 secrete ale antrenamentului care l-au transformat pe Hugh Jackman în Wolverine
Hugh Jackman este unul dintre cei mai importanți actori ai ultimelor decenii, dar indiferent de toate rolurile sale, el este Wolverine. De la prima dată când l-am văzut acționând în X-Men în 2000, nu a existat nicio îndoială despre asta; Cu toate acestea, de-a lungul anilor, Jackman și-a transformat fizicul pentru a obține un pachet de șase bine definit, pectorale largi și brațe marcate pentru a arăta ca un adevărat supererou și a deveni un simbol sexual.
Gata pentru tine Washington D.C. #themanthemusictheshow
O postare distribuită de Hugh Jackman (@thehughjackman) pe 1 iulie 2019 la 12:57 PDT
Unii ar putea crede că pregătirea care l-a adus așa este una pe care doar o persoană ca Hugh Jackman ar putea să o facă și, surprinzător, nu este.
Actorul a reușit să rămână cu un corp spectaculos atât de mult timp datorită faptului că și-a menținut un bun plan alimentar axat pe creșterea mușchilor fără a fi nevoie să crească nivelul de grăsime, dar cum a reușit?
Secretele lui Hugh Jackman pentru un corp Wolverine
Obțineți mai mult volum
În acest sens, Hugh Jackman comentează: „Nu fac mai mult de o oră, dar antrenamentul este foarte intens”.
Este vorba de a face un circuit de încărcare de două ori pe săptămână, cu două zile libere între antrenamente. Greutatea trebuie să fie maximă care poate fi ridicată, în acest fel asigură că veți fi aproape de eșecul muscular după ultima repetare a fiecărui set.