5 rezoluții pentru noul sezon al anului; Mai multă plăcere, mai puțină dietă
Confidențialitate și cookie-uri
Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Obțineți mai multe informații; de exemplu, despre modul de control al cookie-urilor.
Îți plac jurnalele care miros nou și cu toate foile goale?
Ați făcut rezoluții bune de Anul Nou pe 31 decembrie și le-ați abandonat deja?
Ai o nouă oportunitate ...
Sâmbătă, sărbătorim un nou început: primăvara vine în emisfera nordică, iar toamna în sud. m-am gandit reactivează-mi pierderea în greutateSau, iarna asta m-a încetinit și așa cum am scris recent, pentru a slăbi trebuie să te schimbi, așa că voi încerca să mă mișc mai mult și să mănânc mai bine.
Și pe deasupra Voi continua să caut plăcere în viața de zi cu zi și făcând ritualuri de rutină, pentru a vă bucura mai mult de fiecare zi. Scopurile mele pentru următoarele câteva luni sunt:
1) Începeți din nou să rulați
Anul trecut, înainte de a începe blogul, am alergat primul și singurul meu maraton. Sunt un alergător lent, mi-au trebuit 3 ore și jumătate să fac acești 21 de kilometri, ca să-ți faci o idee, un alergător rapid o termină în puțin peste o oră.
Îmi place să alerg și singurul motiv pentru care am renunțat a fost pentru că am vrut să arăt pe blog că poți pierde în greutate mergând. Și se poate face, totul depinde de ce moment vă aflați, pentru că este vorba despre schimbare și „mișcare mai multă”. Dacă viața ta este foarte sedentară, vei coborî începând să mergi 1 oră pe zi. Da atunci va trebui să „mutați mai mult” pentru a continua să coborâți.
Am ajuns într-un punct în care trebuie să-mi accelerez viteza de mișcare, să slăbesc mai repede. Am de gând să scriu despre acest lucru și să creez o serie de audio pentru a începe să rulez „de pe canapea la 5 kilometri”. 2) Perfecționează arta mega-prânzului
Îmi plac duminicile cu o masă lungă plină de oameni pe care îi iubesc și un prânz care durează ore întregi, vorbesc în timp ce băieții se joacă, urmat de o plimbare lungă.