5 pași către un duș perfect - Mai bine cu sănătatea
Atunci când facem un duș, nu este foarte obișnuit să ne oprim să ne gândim dacă modul în care curățăm corpul este adecvat sau dacă petrecem mult timp în acest proces. Doar facem duș!
Cu toate acestea, este important să rețineți unele obiceiuri care poate ajuta la completarea rutinei de igienă. Iată 5 pași către un duș perfect.
1. Timpul și frecvența sunt importante
În cultura occidentală, a nu face duș în fiecare zi este considerat un obicei prost. De fapt, acest lucru tinde să conducă la glume de igienă de la persoanele care aleg să se scalde periodic sau folosesc alte metode de curățare.
Cu toate acestea, dintr-o perspectivă strict de sănătate, scăldatul în fiecare zi în anumite moduri ar putea fi dăunător pielii. Acest lucru se datorează faptului că apa și gelurile de baie afectează țesutul epitelial prin uscare și previn generarea de substanțe care sunt secretate în mod natural și acționează ca agenți de protecție împotriva infecțiilor.
În acest caz, este recomandat să faceți baie la fiecare două zile, deoarece o frecvență mai mare nu ar fi necesară dacă nu locuiți într-o zonă caldă și umedă. De asemenea, nu este necesar dacă rutina zilnică nu necesită multă activitate fizică. Cu toate acestea, acest lucru depinde de preferințele fiecărei persoane.
Pe de altă parte, dacă dușul se face în fiecare zi, este important să nu petreceți mult timp în proces, deoarece acesta este, de asemenea, poate interfera cu buna funcționare a glandelor sebacee și poate usca pielea.
2. Reglați temperatura pentru un duș perfect
Este tentant să vă scăldați cu apă fierbinte, mai ales iarna. cu toate acestea, utilizarea apei prea calde nu este o idee bună pentru sănătatea pielii. Apa la temperaturi ridicate ar putea elimina uleiul natural de pe piele, lăsându-l uscat și vulnerabil. Prin urmare, se recomandă utilizarea apei calde (între 35 și 37 ° C).
Expunerea zilnică a pielii la căldură extremă și săpun zilnic pentru curățarea acesteia, ar putea afecta mantaua acidă și ar putea provoca daune.