5 motive pentru care dieta vegană nu te ajută să slăbești - Infobae

În 2003, un studiu uriaș de la Universitatea din Oxford, care a inclus 38.000 de adulți participanți, a constatat că veganii aveau cel mai mic indice de masă corporală în comparație cu consumatorii de carne și vegetarieni. Este dovedit. Dieta vegană te poate ajuta să slăbești, indiferent de decizia ideologică. Cu toate acestea, este obișnuit ca așteptările să se ciocnească cu realitatea.

„De multe ori, când o dietă nu funcționează, este în micile detalii despre modul în care o facem. Primul și cel mai important lucru este să avem o urmărire profesională care să ne ghideze. De multe ori nu îți dai seama ce faci greșit. De ce nu slăbești. Profesionistul în nutriție îl poate detecta rapid ", a spus el Infobae absolventă în nutriție María Antonela De Lamo (MN 8226).

În detalii este de obicei vina. Prezumții și mituri care sunt luate cu siguranță și care, în realitate, duc la neîndeplinirea obiectivelor stabilite. Iată cele mai frecvente greșeli, cele care nu vă permit să slăbiți, care apar atunci când începeți o dietă vegană:

---