5 motive pentru care ai benzină tot timpul - Mai bine cu sănătatea

benzină

Gazul stomacului este una dintre cele mai frecvente afecțiuni. Cu toate acestea, există situații în care un mare disconfort poate. Motivele pentru care uneori ai gaz sunt foarte variate, deși una dintre cele mai importante este mâncarea.

În general, disconfortul pe care îl simți atunci când ai gaz se datorează mai mult personalului sau socialului, deoarece sunt expulzați ca eructații sau flatulență. Știm cu toții că nu este deloc plăcut să fii într-o întâlnire cu prietenii sau acasă cu familia în momentul alimentării.

Dacă acesta este cazul dvs., examinați câteva dintre declanșatoarele de gaze și, dacă este posibil, încercați să adoptați unele măsuri pentru a le controla. Mai mult, dacă apar simultan cu alte simptome digestive, consultați medicul.

Ai exces de gaz? Descoperiți 5 cauze posibile

După cum subliniază experții Clinicii Mayo, prezența gazelor în sistemul digestiv este complet normală. cu toate acestea, pot provoca dureri atunci când nu sunt expulzați sau au dificultăți de deplasare prin tractul digestiv.

Acum, această publicație este de asemenea de acord că prezența sa are legătură cu obiceiurile alimentare. Prin urmare, pentru a le aborda este necesară corectarea unor erori din dietă. Ce trebuie să ții cont?

1. Urmăriți-vă dieta

Unii dintre factorii care vă determină să aveți gaze sau care ar putea provoca această problemă sunt consumul excesiv de fibre (sau lipsa acestora), lactoză, băuturi răcoritoare sau gumă de mestecat, printre altele. Important este să știți cu ce alimente apare acest tip de criză, pentru a le evita în viitor.

Suferind de acest tip de spasme intestinale de obicei nu se întâmplă la fel tuturor oamenilor. De fapt, va depinde întotdeauna de toleranța fiecărei persoane față de anumite alimente .

Asa de este important să fim atenți la ceea ce am mâncat înainte de apariția gazelor. Este important să ne amintim că nu toți procesăm alimentele în același mod. Prin urmare, doar pentru că un prieten nu poate mânca semințe nu înseamnă că nici tu nu poți.