5 motive pentru care aceeași dietă nu funcționează la fel pentru toată lumea - Lina Noriega
Ați încercat vreodată o dietă? Când clienții noi vin la cabinetul meu, ei au făcut de obicei o medie de trei diete, planuri sau tendințe înainte de a găsi soluții mai durabile. Și nu sunt singuri! Acest lucru devine din ce în ce mai frecvent cu atâtea informații pe internet, noi tendințe, noi diete și noi planuri care apar săptămânal.
Dacă acest subiect este interesant pentru dvs. sau pentru un prieten, asigurați-vă că împărtășiți și citiți mai multe despre aceste 5 motive pentru care dietele nu funcționează pentru toată lumea, de ce și cum ar putea funcționa pentru unii și cum să măsurați rezultatele și rezultatele fără ele. metode tradiționale precum scara
Te-ai gândit la câte diete sau planuri ai încercat în viața ta, care dintre ele au fost de succes și durabile pentru tine? Dietele nu sunt testate doar de persoanele care au o stare de sănătate sau o stare care dictează pierderea în greutate: dietele nu discriminează și afectează toate domeniile vieții. Deși intenția și scopul multor diete sunt pierderea în greutate, majoritatea dietelor pe termen lung duc de fapt la creșterea în greutate. Există multe perspective de luat în considerare atunci când vorbim despre diete.
Dar ce este dieta? Dacă obținem tehnici cu privire la cuvântul dietă și eliminăm orice emoție legată de acesta, acesta este pur și simplu definit ca hrana și obiceiurile din jurul alimentelor pe care le are o persoană. În societatea noastră principală, dieta are un sens diferit, definit de pierderea în greutate, tipurile de corp și încercările de a obține o imagine definită a societății pentru o sănătate optimă.
Cu toate acestea, știm că dietele și cuvântul dietă pot aduce diferite emoții și sentimente pentru toată lumea cu o istorie de dietă, provocări cu imaginea corpului, provocări cu o stare de sănătate, obiective pentru atingerea unei anumite greutăți sau o anumită idee de sănătate. Dietele pot fi utile pentru unele obiective pe termen scurt și condiții de sănătate, dar pot fi, de asemenea, problematice pentru unele persoane în ceea ce privește bunăstarea mentală și emoțională.
De ce dietele nu funcționează la fel pentru toată lumea?
Este important să se facă distincția între 1) dieta utilizată ca instrument pentru îmbunătățirea condițiilor de sănătate și 2) dieta pentru a atinge un ideal social care nu este legat de nevoia biologică de a pierde în greutate sau de a îmbunătăți markerii de sănătate.
Dieta poate funcționa ca un instrument temporar pentru cei care au nevoie să slăbească pentru anumite condiții de sănătate. Regimul alimentar pentru a reduce greutatea pentru a reduce riscul anumitor tipuri de afecțiuni de sănătate, cum ar fi hipertensiunea arterială, diabetul și afecțiunile cardiovasculare, poate fi un instrument temporar util de utilizat.