5 mituri despre sucurile de detoxifiere pe care trebuie să nu le mai crezi

Sucul este o modalitate uimitoare de a consuma mai multe fructe și legume în același timp, pentru a-ți infuza corpul cu antioxidanți. Ceea ce nu este atât de uimitor sunt dietele de suc care îți promit un detoxifiere instantanee și eficiente dacă le consumi exclusiv pentru câteva zile. Așadar, după multe cercetări, am dezmembrat 5 mituri despre sucuri detoxifiere și vă explicăm de ce ar trebui cu siguranță să le evitați.

1. Vor da corpului tău o detoxifiere

Uyyyyyyy nu. Deși este bine să consumi o dietă bogată în alimente antioxidante, ideea că acestea vor elimina toxinele din corpul tău este un mit. Corpul nostru face procesul detoxifiere în mod natural prin sistemul digestiv, ficat, plămâni și rinichi. Nici un suc (sau mâncare) nu va face o treabă mai bună decât corpul tău, te asigurăm.

2. Au toți nutrienții de care aveți nevoie

Da, sunt delicioase și au un procent ridicat de vitamine și minerale, dar le lipsește un ingredient cheie: fibrele insolubile. Fibrele sunt un nutrient esențial pentru controlul nivelului de zahăr din sânge, normalizarea funcționării sistemului digestiv, reducerea nivelului de colesterol etc. De asemenea, au un conținut scăzut de proteine ​​și grăsimi sănătoase, substanțe nutritive esențiale pentru sănătate și funcția generală a corpului.

---