5 mic dejun sănătos și rapid cu cele mai simple ingrediente
avocado, ovaz si semințe chia sunt câteva mâncare la modă si protagoniști ai multor mic dejunuri în social media.
Se pare că nu mâncăm sănătos dacă nu ne facem pâine prăjită cu avocado, dacă nu adăugăm fulgi de ovăz la clătite sau dacă nu consumăm semințe de chia cu iaurtul nostru.
Nimic nu este mai departe de realitate.
A mânca sănătos este mult mai ușor decât credeți și faceți un mic dejun adecvat, cu atât mai mult! Nu este nevoie să vă grăbiți să cumpărați ingrediente speciale sau diferite și alimente care se pare că au super puteri doar pentru că sunt pe rețelele de socializare, le consumă anumite celebre și apar pe conturile Instagram cu profile de potrivire.
Acasă, cu siguranță aveți multe dintre alimentele pe care vi le propun mai jos și care pot face parte dintr-un mic dejun excelent.
Ovăz, chia, avocado (și alte alimente la modă) sunt alimente interesante. Cu toate acestea, există opțiuni mai ușoare, mai simple și egale sau mai sănătoase.
La urma urmei, aceasta este filozofia Cocosinsal. Mănâncă mai bine fără să mănânci nuca de cocos.
Nu te complica, să mănânci bine este mai ușor decât crezi 🙂
Aici sunt cateva exemple! Alege-i pe cei care îți plac cel mai mult. Combinați, încercați și bucurați-vă.