5 măsuri anti-mucus; Fără coloranți

anti-mucus

Iarna a cedat primăverii, schimbarea anotimpului s-a produs treptat din februarie: zilele s-au prelungit, temperaturile au crescut, ploile cad, florile ne decorează împrejurimile și corpurile noastre decid să elibereze acumulațiile de iarnă acum am intrat în sezonul kapha, aceasta poate însemna nas enervant sau nas toracic.
Folosiți aceste sfaturi pentru a combate aceste supărări.

1) Faceți-vă un vas bun cu infuzie de yoghin, încălzește corpul și ajută la echilibrarea excesului de kapha dosha.
Versiunea rapidă este să adăugați chai masala la orice infuzie pe care o pregătiți. Nu beți băuturi reci (de cele mai multe ori) și încercați să savurați ceva fierbinte toată ziua.

2) Condimentați în funcție de sezon: Folosiți mai mult ghimbir. Alegeți condimente precum chimen, fenicul, piper și curcumă.

3) Luați în considerare posibilitatea de a mânca puțin în timpul unei zile, un mini post dacă faceți o purificare completă vă face leneși: mâncați supe, fructe (crude sau fierte), sucuri, infuzii și kichadi.