5 lecții de mâncare franceză pentru o dietă mai sănătoasă Cucinare

În ciuda consumului ridicat de pâine și brânzeturi, francezii mențin o rată relativ scăzută de obezitate și supraponderalitate.

Spre deosebire de alte țări, în Franța, procentul persoanelor supraponderale și obeze este scăzut. cu toate acestea, dieta francezilor este bogată în pâine și brânzeturi, unul dintre alimentele cu un conținut ridicat de grăsimi, precum și pateuri, carne și sosuri.

lecții

Toate acestea fac ca gastronomia să vorbească despre paradoxul francez (paradoxul francez). Dar Există 5 lucruri pe care le puteți învăța din dieta franceză:

# 1. Pranz si cina. În Franța este obișnuit să luați un prânz substanțial, dar să luați masa mult mai cumpătat. Prânzul devine astfel cea mai importantă masă a zilei, oferind energie pentru a ajunge la sfârșitul zilei. Iar cina este ușoară pentru a nu dormi cu stomacul greu.