5 exerciții și remedii casnice pentru a reduce bărbia dublă
Odată cu trecerea timpului, bine-cunoscuta bărbie dublă sau bărbie dublă se poate forma sub față. În acest articol, împărtășim primele 5 exerciții și remedii casnice pentru a reduce bărbia dublă. Dacă le facem în mod consecvent, în scurt timp vom realiza un gât fin și subțire care ne va schimba complet aspectul feței.
Aceasta este o problemă foarte frecventă care nu este legată doar de supraponderalitatea, ci și de probleme genetice, vârsta și unele condiții de sănătate.
Exerciții și remedii casnice pentru a reduce bărbia dublă
1. Mobilizarea maxilarului
Unele cazuri de bărbie dublă care nu au legătură cu supraponderalitatea poate fi cauzată de tensiuni care afectează maxilarul. Strângerea continuă a gurii, zi și noapte, poate afecta flexibilitatea și fermitatea părții inferioare.
Prin urmare, pentru a reduce bărbia dublă, va trebui să efectuăm exerciții cu maxilarul în fiecare zi. În plus, acest obicei ne va ajuta să luptăm împotriva bruxismului, conform acestui studiu realizat de Universitatea din Chile. Putem efectua următoarele mișcări:
- Deschide și închide gura.
- Mutați maxilarul dintr-o parte în alta.
- Trageți maxilarul în timp ce aduceți bărbia înainte și readuceți-o în poziție.
- Faceți cercuri pe ambele părți.
- Faceți tot felul de fețe cu gura.
2. Mobilizarea gâtului
Gâtul ne arată vârsta. Dacă uităm de ea, bărbia dublă va apărea prematur. Prin urmare, trebuie păstrați întotdeauna această parte a feței bine hidratată și efectuați câteva exerciții sau întinderi în fiecare zi pentru a menține tonul.
- O putem face culcat, așezat sau în picioare. Important este să vă mișcați gâtul în toate direcțiile posibile. Cu toate acestea, vom evita să ne luăm capul prea departe.
- Dacă stăm întinși, nu vom avea această problemă. Vom face mișcările încetul cu încetul, cu scopul de a relaxează-te și flexibilizează toți mușchii.
3. Exfolierea și periajul
Pentru a combate căderea gâtului și a reduce bărbia dublă, nu putem uita de îngrijirea pielii. Trebuie să ne obișnuim cu exfoliază această parte a corpului cel puțin o dată pe săptămână.
Putem folosi un produs specific sau o coajă de casă, cum ar fi zaț de cafea, sare, zahăr sau bicarbonat de sodiu.
Putem folosi și tehnica naturala a periajului uscat pentru indepartarea celulelor moarte si imbunatatirea regenerarii lor. Vom folosi o perie naturală de păr pentru a ne masa gâtul.