5 exerciții pentru subțierea brațelor - Sănătate și medici

Pfizer și Moderna testează eficacitatea vaccinului împotriva noii variante de covid-19

Oamenii de știință din armata SUA testează noua variantă de coronavirus pentru rezistența la vaccin

FDA intenționează să autorizeze rapid vaccinul Coronavirus Moderna

Cine ar trebui să primească vaccinul covid-19 (și cine nu)?

Consecințele nevaccinării împotriva coronavirusului

pentru

Când ne gândim la pierderea în greutate, ne concentrăm de obicei pe scăderea grăsimii din abdomen și picioare sau ne gândim la modul de ridicare a fundului, dar rareori ne îngrijorăm să pierdem în greutate.

Pentru a slăbi și a le tonifica este necesar să faceți câteva exerciții. Vă oferim această rutină cu 5 opțiuni.

1. Biceps. Pe stradă sau în birou, purtați două sticle mici de apă (500 ml), una în fiecare mână și cu palma îndreptată înainte, îndoiți cotul pentru a forma un unghi de 90 de grade și întindeți. Repetați mișcarea de 15 ori.