5 etape emoționale ale pierderii în greutate

Pierderea în greutate, oricât de mult, nu este o glumă. De cele mai multe ori va deveni un obiectiv anual și ne va forța să schimbă obiceiurile, creează mecanisme și ritualuri zilnice. Cu toții am făcut-o și am trecut cu toții prin aceste 5 etape emoționale care de fiecare dată ne aduc mai aproape de obiectiv.

emoționale

Luna de miere

Aceasta este faza motivațională. La fel ca într-o relație, este baza pe care TOTUL pare să meargă perfect. Ești încântat să faci schimbările, mai mult, chiar ai început să faci mișcare și practic totul merge bine. Aici veți produce cele mai bune rezultate și te vei simți în control asupra greutății și corpului tău.

Frustrare

După luna de miere, primești o doză de realitate. Aceasta este partea în care recunoașteți că nu totul va avea succes și, chiar dacă mâncați bine cu dieta și exercițiile fizice, uneori nu vei pierde un kilogram. Acest lucru este frustrant și vă va face să doriți să aruncați prosopul, dar trebuie să vedeți partea pozitivă a acestui lucru: se întâmplă cu TOȚI. Important este să vă schimbați strategia, să faceți câteva modificări și să vă motivați să vedeți din nou rezultatele.