5 dintre cele mai populare ceaiuri, utilizarea și beneficiile acestora; Presa libera
Pe lângă faptul că este o modalitate de hidratare, consumul de ceai poate oferi și alte contribuții la bunăstarea ta. De aceea, este important să cunoașteți câteva opțiuni ale acestei băuturi versatile și tot ce vă poate oferi.
de Astrid Morales
În timp ce unii oameni sunt iubitori de cafea, alții sunt mai înclinați spre fructele sau legumele și, desigur, există și cei care preferă să-și însoțească mesele cu un ceai sau să-l bea singur.
Cât de sănătos este untul de arahide?
13 august 2019 la 05:00
Ca și în cazul altor băuturi, ceaiul oferă o serie de opțiuni de aromă, miros și chiar beneficii diferite. Fie că vă decideți cu privire la prezentarea comercială sau în frunze pentru a face o infuzie, cu siguranță odată ce ați început să beți ceai, veți explora toate aventurile pe care le puteți oferi palatului. Pentru a vă putea viza mai bine pașii sau a vă înclina către un anumit tip, vă împărtășim beneficiile pe care le puteți obține din cele mai populare ceaiuri:
1. Ceai negru:
Potrivit site-ului Medline Plus, dezvoltat de Biblioteca Națională de Medicină a Statelor Unite, ceaiul negru este folosit pentru a îmbunătăți vigilența mentală, precum și învățarea, memoria și capacitatea de a procesa informații. De asemenea, este eficient pentru tratarea durerilor de cap, a tensiunii arteriale crescute și scăzute și a colesterolului și pentru prevenirea bolilor de inimă, cum ar fi arterioscleroza (întărirea arterelor) și infarctul.
La rândul său, medicul Antonio Medrano afirmă că ceaiul negru are proprietăți antiinflamatorii și antioxidante. De asemenea, afirmă că îmbunătățește funcționarea intestinului și promovează o mai bună absorbție a nutrienților.
Cu toate acestea, profesionistul pune un accent deosebit pe importanța consumului moderat al acestui tip de ceai. Deși acum îi cunoașteți beneficiile, rețineți că ceaiul negru conține 2 până la 4% cofeină, de aceea este recomandat să nu depășiți patru căni pe zi.
Scăderea respirației, agitație, febră, diaree, vărsături, iritabilitate și amețeli sunt câteva dintre simptomele supradozajului cu cofeină la adulți. Medrano sugerează nu numai scăderea cantității de ceai pe care o bei dacă experimentezi oricare dintre aceste reacții, ci și vizitarea medicului pentru a stabili dacă administrarea acestui tip de ceai are un efect negativ asupra ta.
• Ceaiul negru este utilizat și pentru prevenirea bolii Parkinson, pentru a reduce stresul și riscul de osteoporoză. (Foto de presă gratuită: Servicii)
2. Ceai Chai
Această băutură indiană nativă a crescut în popularitate cu pași mari. Este un amestec de ceai negru cu diferite ierburi și condimente aromate care poate fi luat fierbinte sau rece și are o aromă și o textură unice.
Pe lângă aromă și aromă, fiecare ingredient oferă beneficii specifice pentru a face din aceasta o infuzie cu contribuții deosebite la sănătatea consumatorilor săi. Deși pot exista variabile, potrivit somelierului și producătorului de infuzii Adrián Cuellar, ceaiul chai este alcătuit din ceai negru, cuișoare, scorțișoară, ghimbir, piper și cardamom. De aceea, consumându-l frecvent, vă puteți bucura de beneficii precum reducerea durerii asociate artritei. De asemenea, reduce greața și supărarea stomacului, îmbunătățește digestia și activitatea inimii și previne Alzheimer și Parkinson.