5 cursuri pentru a pierde în greutate fără a reveni la De10
Aceste zile de închidere pot fi foarte utile dacă doriți slăbi. In timpul carantină îți poți lua parte din timpul tău pentru îmbunătăți-ți sănătatea și te potrivi. Deși nu sună simplu, există cursuri care vă poate ajuta să o realizați.
Pe platforma Coursera puteți găsi tot felul de cursuri, dar există o selecție specială dedicată celor care caută pierde kilograme și, în general, au un stil de viață mai sănătos.
Pentru a accesa aceste cursuri trebuie doar să vă înregistrați. Apoi accesați linkul și selectați opțiunea de înscriere. Puteți alege modul gratuit, în care introduceți „ca ascultător” sau modul plătit, în care veți obține o certificare și veți avea acces la tot conținutul.
Amintiți-vă că, deoarece aceste cursuri online sunt predate de universități internaționale de renume, multe dintre ele sunt în alte limbi. Cu toate acestea, selecția pe care o prezentăm în această listă are opțiunea de a traduce cursurile și de a activa subtitrările în spaniolă ale videoclipurilor.
Nu mai așteptați și verificați aceste 5 cursuri pe care le colectăm în De10.mx, astfel încât să puteți pierde în greutate această carantină.
1. Nutriție și obezitate: controlul supraponderalității
Oferit de: UNAM
Este un instrument pentru evitarea, gestionarea și controlul supraponderalității și obezității, prin auto-îngrijire și sprijin familial. Printre obiectivele sale se numără crearea unor obiceiuri sănătoase care să dureze.