5 beneficii ale Rhodiolei arde grăsimile pentru energie și multe altele

Rhodiola Rosea, cunoscută și sub numele de „rădăcină de aur”, este o planta adaptogenă cu mare putere de a arde grăsimile, de a crește energia și de a crește creierul; Adaptogenii, inclusiv rhodiola, sunt un grup de plante care vă pot ajuta corpul să se adapteze la stresul fizic, chimic și de mediu. Beneficiile rhodiolei sunt una dintre cele mai eficiente din această familie, deoarece conține compuși activi, cum ar fi rosoavina, care au capacitatea de a ajuta la echilibrarea hormonului stresului, cortizolul.

Această plantă unică crește în zonele arctice din Asia și Europa de Est și face parte din sistemele de medicină tradițională practicate în întreaga lume, în special în părți din Europa, Asia și Rusia, de mai multe secole. Din punct de vedere istoric, rhodiola are o lungă istorie de utilizare în Medicină tradițională chinezească, în special pentru a îmbunătăți rezistența și a reduce stresul; vikingii au folosit, de asemenea, rhodiola pentru a îmbunătăți puterea fizică, în timp ce șerpa a folosit-o pentru a urca sus, chiar și pentru a cuceri Muntele Everest.

Rușii au studiat pe larg beneficiile rhodiolei în ultimii 70 de ani, în primul rând pentru a îmbunătăți performanța și rezistența la locul de muncă în timp ce luptă împotriva insomniei, oboselii, anxietății și depresiei. A fost folosit și pentru curățarea corpului, combate cancerul și ajută la tratarea tuberculozei.

pentru

Index de conținut

  • Beneficiile Rhodiola
    • 1.- Ajută la arderea mai multor grăsimi abdominale
    • 2.- Creșteți performanța energetică și atletică
    • 3.- Poate ajuta la combaterea oboselii fizice și mentale
    • 4.- Ajută la reducerea cortizolului
    • 5.- Poate ajuta la combaterea depresiei și la îmbunătățirea funcției creierului
      • Unde poți găsi Rhodiola? Doze și tipuri de Rhodiola
      • Cum se face ceai de rhodiola?
      • Care sunt efectele secundare ale beneficiilor Rhodiola?
      • Gânduri finale cu privire la beneficiile Rhodiola
  • ►Video recomandat: Beneficiile Rosea

Beneficiile Rhodiola

1.- Ajută la arderea mai multor grăsimi abdominale

Unul dintre numeroasele beneficii uimitoare ale rhodiolei este că vă ajută corpul să ardă mai eficient grăsimile stocate pentru combustibil. Știm cu toții că exercițiul, în special exercițiul de interval, cum ar fi antrenament de spargere, poate crește pierderea de grăsime, dar dacă doriți un bonus suplimentar, atunci luați în considerare administrarea de rhodiola împreună cu exerciții fizice regulate pentru a accelera eforturile de slăbire.

Ceea ce permite Rhodiola să ajute pierde grăsimea de pe burtă? - Anumite studii pe animale au găsit dovezi că Rhodiola rosea ar putea reduce țesutul adipos alb visceral și ar putea crește norepinefrina hipotalamică pentru a ajuta la prevenirea obezității induse de dietă.

Cel mai activ compus din Rhodiola, s-a dovedit că declanșează un răspuns la arderea grăsimilor; Deoarece ajută la normalizarea nivelurilor de cortizol, beneficiile rhodiolei pot reduce, de asemenea, pofta de „alimente confortabile” nesănătoase și pot întârzia acumularea de grăsime care este legată de nivelurile ridicate de cortizol (în special grăsimea din jurul abdomenului/burticii).

În plus, această plantă funcționează prin stimularea unei enzime numite „lipază hormonal-sensibilă”, care are capacitatea de a descompune grăsimile stocate în țesutul adipos (în zona abdomenului). Unele surse sugerează că, dacă combinați administrarea extractului de rhodiola cu exerciții fizice moderate, descompunerea grăsimii din burtă crește și mai mult.

2.- Creșteți performanța energetică și atletică

Cercetarea implică faptul că, dacă sunteți în căutarea unui mod natural de a crește energia și crește performanța sportivă, atunci beneficiile rhodiolei pot fi pentru tine; Astăzi, una dintre cele mai populare utilizări pentru rhodiola este creșterea energiei, rezistenței și forței.

Vă poate ajuta să vă măriți rezistența și rezistența prin creșterea numărului de celule roșii din sânge și scăderea daunelor oxidative; Globulele roșii din sânge (globule roșii) transportă oxigenul către mușchi, iar un număr mai mare poate îmbunătăți dramatic performanța unui atlet și poate ajuta la întârzierea oboselii. Rhodiola beneficiază de funcționare prin creșterea EPO, cunoscută și sub numele de eritropoietină, care stimulează producția de celule roșii din sânge.

Potrivit unui studiu, rhodiola are beneficii antiinflamatorii care ajută la recuperarea rapidă a mușchilor și la îmbunătățirea rezistenței; Un alt studiu efectuat la șobolani a constatat că suplimentarea cu rhodiola ar putea crește rezistența, permițând animalelor să înoate cu 25% mai mult; îmbunătățirile au avut loc deoarece s-a constatat că rodiola crește sinteza ATP, care este esențială pentru energia celulară.

3.- Poate ajuta la combaterea oboselii fizice și mentale

Nu trebuie să fii sportiv pentru a experimenta beneficiile rhodiolei; nu numai că poate ajuta la reducerea oboselii fizice, dar poate reduce și oboseala mentală și simptome precum ceata mental sau lipsa de concentrare; De asemenea, este adesea folosit pentru a ajuta oamenii să depășească epuizarea de intensitate scăzută, dar exerciții sau mișcări frecvente. Indiferent dacă stați acasă, un director de afaceri sau un student, veți fi fericiți să știți că s-a demonstrat că rodiola crește performanța la locul de muncă și contribuie la diminuarea efectelor lipsă vis poate avea în corpul tău.