5 alimente pentru a avea grijă de sănătatea plămânilor

Ce veți învăța cu această notă?

alimente

Putem supraviețui perioade lungi fără hrană și câteva zile fără apă potabilă, dar nu am putea supraviețui nici măcar o oră fără respirație. Aerul este esențial pentru viața omului. Plămânii noștri fac o treabă excelentă de oxigenare a corpului nostru și de expulzare a dioxidului de carbon. Plămânii au branhii și alveole cu membrane subțiri ca un țesut care ajută la schimbul de gaze și sunt importante pentru sistemul nostru imunitar, deoarece contaminanții și agenții infecțioși sunt prinși în membranele lor mucoase.

Se poate ca ceea ce mâncăm aparent să nu aibă un efect direct asupra plămânilor, dar tot ceea ce mâncăm le atinge prin sistemul cardiovascular. Consumul de alimente potrivite oferă corpului nostru agenți antioxidanți valoroși care ne mențin plămânii în stare bună. Acestea sunt 5 alimente care vă favorizează sistemul respirator:

1. Legume crucifere precum conopida, broccoli sau varza de Bruxelles.