5 alimente pe care ar trebui să le includeți în dieta dvs. dacă aveți un stomac sensibil

orez alb

Papaya

Pentru constipație, defecații rare sau cu efort, aportul de papaya este un remediu eficient. Papaya facilitează digestia și ajută la constipație (dacă este suferit). Enzimele (papaină, chimopapaină) prezente în acest fruct, ajuta la reducerea indigestiei și a arsurilor la stomac cauzate de anumite alimente, în special iritante.

trebui

Sos de mere

Pentru tranzitul intestinal, mărul și banana conțin pectină, care ameliorează stomacul supărat și facilitează munca la nivelul sistemului digestiv. Prin urmare, mereul este prietenos pentru cei care au stomacul delicat sau sensibil, în acest fel pot obține beneficiile mai ușor.