4 super proprietăți ale rutabaga

Ai auzit de rutabaga? S-ar putea să o cunoașteți mai bine sub numele de Kohlrabi. Este o legumă cruciferă cu multiple proprietăți pentru sănătatea ta. Adăugați-l în bulionele de legume pentru a combate frigul.

Adauga la favorite

proprietăți

Rutabaga este o încrucișare între varză și nap, prin urmare este cunoscută și sub numele de cohlrabi. Este o legumă cruciferă care are proprietăți nutritive care o fac esențială într-o dietă bogată și variată.

1. Bogat în fibre
Oferă foarte puține calorii. În schimb, conține o mulțime de fibre, care ajută la îmbunătățirea tranzitului intestinal, la combaterea constipației și la menținerea greutății corporale optime. Dar, de asemenea, ajută la reducerea riscului de boli cardiovasculare, hipertensiune, diabet, obezitate și reflux gastroesofagian.

2. Bogat în vitamina C